Recommandations de protection de la santé en cas de pollution de l'air

L'air à Hanoi et dans de nombreuses autres provinces et villes a récemment atteint des niveaux dangereux, affectant négativement la santé des populations.

La pollution de l’air est un problème grave qui affecte la santé humaine, notamment dans le contexte du changement climatique et de l’augmentation des sources de pollution.

L'air à Hanoi et dans de nombreuses autres provinces et villes a récemment atteint un niveau dangereux, affectant négativement la santé des gens.

À mesure que les niveaux de pollution de l’air augmentent, le risque de maladies respiratoires, de maladies cardiovasculaires et d’autres problèmes de santé augmente également.

Afin de protéger la santé des populations contre les effets de la pollution de l'air, le Département de la gestion de l'environnement sanitaire a élaboré des recommandations pour prévenir et combattre les effets de la pollution de l'air sur la santé afin d'aider les populations à acquérir des connaissances de base pour mettre en œuvre des mesures préventives et protéger leur santé.

La qualité de l’air et son impact sur la santé humaine sont évalués par l’indice de qualité de l’air (en abrégé IQA).

L'indice IQA est calculé sur une échelle (06 plages de valeurs IQA) correspondant à des symboles et des couleurs pour avertir de la qualité de l'air et du niveau d'impact sur la santé humaine, notamment comme suit :

Plage de valeurs AQI	Qualité de l'air	Couleur	Impact sur la santé humaine
0 – 50	Bien	Vert	Bonne qualité de l'air, aucun effet sur la santé
51 – 100	Moyen	Jaune	La qualité de l'air est acceptable. Cependant, les personnes sensibles (personnes âgées, enfants, personnes souffrant de maladies respiratoires ou cardiovasculaires, etc.) peuvent ressentir certains effets néfastes sur leur santé.
101 – 150	Moins	Orange	Les personnes sensibles rencontrent des problèmes de santé, les personnes normales sont moins touchées.
151 – 200	Mauvais	Rouge	Les personnes normales commencent à ressentir des effets sur la santé, tandis que les groupes sensibles peuvent connaître des problèmes de santé plus graves.
201 – 300	très mauvais	Violet	Avertissement sanitaire : tout le monde est exposé à des risques d’effets plus graves sur la santé.
301 – 500	Dangereux	Brun	Alerte urgence sanitaire : L'ensemble de la population est touchée à un niveau sanitaire grave.

Pour protéger la santé des personnes, selon les recommandations du secteur de la santé, les gens doivent surveiller régulièrement la qualité de l'air sur les sites Web du ministère des Ressources naturelles et de l'Environnement et du Département des Ressources naturelles et de l'Environnement des provinces et des villes pour prendre des mesures appropriées de prévention et de protection de la santé.

Lorsque vous quittez la maison, portez toujours un masque de qualité et portez-le correctement.

Nettoyez régulièrement votre chambre et votre maison, et maintenez votre espace de vie propre et aéré. Portez un masque et des lunettes de protection si la poussière est abondante ou si l'air est pollué, de faible à dangereux.

Limitez l'utilisation des poêles à charbon, du bois et de la paille, ou remplacez-les par des cuisinières électriques, à induction ou à gaz. Planter des arbres contribue à réduire la poussière et à purifier l'air.

Fumeurs de cigarettes et de tabac : Arrêter de fumer ou limiter sa consommation ; ne pas fumer à l'intérieur. Non-fumeurs : éviter la fumée de cigarette.

Surveillez régulièrement votre santé et effectuez des bilans de santé réguliers. Pour les personnes sensibles aux polluants atmosphériques (enfants, femmes enceintes, personnes souffrant de maladies respiratoires et cardiovasculaires, personnes âgées) :

Évitez l’exposition aux sources d’émissions de pollution atmosphérique provenant des véhicules, des chantiers de construction, des zones de cuisson brûlant des combustibles tels que le charbon, le bois de chauffage, la paille ou d’autres zones à risque de pollution atmosphérique.

En période de pollution de l'air, si des symptômes ou des maladies aiguës telles que fièvre, rhinopharyngite, broncho-pneumonie, tension artérielle, maladie cardiovasculaire, etc. apparaissent, vous devez immédiatement vous rendre dans un établissement médical pour examen, consultation et traitement.

Améliorez votre alimentation pour améliorer votre condition physique et votre résistance. Veillez à maintenir votre corps au chaud en hiver et évitez les coups de froid soudains.

Les personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires doivent suivre et maintenir le traitement prescrit par un spécialiste. En cas de signes d'inconfort ou d'aggravation, elles doivent immédiatement consulter un centre médical spécialisé pour examen, consultation et traitement. Les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies respiratoires et cardiovasculaires doivent se soumettre à des bilans de santé réguliers.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est à un niveau moyen (IQA entre 51 et 100)

Pour la personne moyenne : Participer à des activités de plein air sans restrictions.

Pour les personnes sensibles : Réduisez le temps passé à l’extérieur et les activités physiques intenses.

Surveillez votre santé. Si vous présentez des symptômes aigus tels que des difficultés respiratoires, de la toux ou de la fièvre, consultez immédiatement un centre médical pour un examen, des conseils et un traitement.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est mauvais (IQA entre 101 et 150)

Pour les personnes normales : réduisez le temps passé à participer à des activités de plein air, en particulier pour celles qui présentent des symptômes de maux de yeux, de toux et de maux de gorge.

Limitez ou évitez les activités dans les zones à haut risque de pollution atmosphérique (comme les rues, les intersections, les chantiers de construction, les zones de production industrielle, les villages artisanaux et autres zones polluées).

Les étudiants peuvent participer à des activités de plein air, mais limitez les activités physiques ou celles qui nécessitent un effort intense pendant une longue période.

Pour les personnes sensibles : Limitez les activités de plein air et les activités physiques intenses. Privilégiez le repos et les activités légères. Réduisez ou arrêtez immédiatement toute activité si vous remarquez des symptômes tels que toux, oppression thoracique ou respiration sifflante.

Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant de vous coucher.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est faible (IQA entre 151 et 200). Pour les personnes normales : limitez vos activités de plein air ou pratiquez des activités physiques intenses. Si vous devez travailler ou pratiquer des activités de plein air, prévoyez un moment de la journée où la pollution est moindre, où vous avez besoin de vous reposer davantage et où vous pratiquez des activités d'intensité modérée.

Évitez les activités dans les zones à haut risque de pollution atmosphérique.

Si vous devez voyager, vous devriez augmenter l’utilisation des transports en commun et limiter l’utilisation des motos et des vélos pour réduire l’exposition à l’air pollué.

Vous devez limiter l’ouverture des fenêtres et des portes lorsque l’air est fortement pollué, en particulier les familles situées à proximité de voies de circulation ou de zones où l’air est pollué.

Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant de vous coucher.

Pour les personnes sensibles : Évitez les activités de plein air ou celles qui nécessitent une activité physique intense. Les activités telles que l'exercice physique doivent être pratiquées à l'intérieur. Limitez l'ouverture des fenêtres et des portes en période de forte pollution atmosphérique.

Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant de vous coucher.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air est à un très mauvais niveau (IQA à 201 - 300)

Pour les personnes normales : évitez les activités extérieures prolongées ou les activités physiques intenses. Privilégiez les activités intérieures.

Évitez de travailler dans des zones à haut risque de pollution atmosphérique. Si vous devez travailler dans des zones à haut risque de pollution, vous devez utiliser des masques anti-poussières fines (poussières de diamètre aérodynamique ≤ 2,5 μm).

Si vous devez voyager, vous devriez augmenter l’utilisation des transports en commun et limiter l’utilisation des motos et des vélos pour réduire l’exposition à l’air pollué.

Évitez d'ouvrir les fenêtres et les portes en période de forte pollution atmosphérique. Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant de vous coucher.

Pour les personnes sensibles : évitez toute activité extérieure, privilégiez les activités intérieures ou reportez-vous à un autre jour où l'indice de qualité de l'air est meilleur. Limitez l'ouverture des fenêtres et des portes en période de forte pollution atmosphérique.

Si vous devez quitter la maison, limitez le temps passé à l'extérieur et portez des masques qui protègent des particules fines. Nettoyez-vous le nez et gargarisez-vous avec une solution saline matin et soir, surtout après être sorti. Rincez-vous les yeux avec une solution saline le soir avant de vous coucher.

Mesures préventives pour protéger la santé lorsque l'indice de qualité de l'air atteint des niveaux dangereux (IQA entre 301 et 500). Pour les personnes normales

Évitez les activités extérieures, privilégiez les activités intérieures ou reportez-vous à un autre jour où l'indice de qualité de l'air est meilleur. Fermez les fenêtres et les portes pour limiter l'exposition aux polluants.

Pour les personnes sensibles : évitez toute activité extérieure et privilégiez les activités intérieures. Fermez les fenêtres et les portes pour limiter et éviter l’exposition aux polluants.

Les écoles maternelles, crèches et primaires peuvent envisager de suspendre les cours si l'indice de qualité de l'air atteint des niveaux dangereux pendant trois jours consécutifs. Si la présence à l'école est obligatoire, les élèves doivent éviter les activités en extérieur, privilégier les activités en intérieur ou adapter les horaires de cours en conséquence.

Source : https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html