Un médecin révèle la meilleure position de sommeil pour une belle peau

Ici, les médecins révèlent comment vous devriez dormir pour avoir une peau éclatante, selon l' Indian Express.

Lorsqu'il est question de soins de la peau, on pense souvent aux lotions et aux routines de soins élaborées pour conserver une peau nette et éclatante. Cependant, un aspect important est souvent négligé : l'impact de la position de sommeil sur la peau. La position que vous adoptez chaque nuit peut avoir un impact considérable sur la santé et l'apparence de votre peau.

Bien que de nombreuses personnes préfèrent dormir sur le côté, cette position de sommeil peut avoir ses propres inconvénients pour la peau.

Récemment, le Dr Aanchal Panth, dermatologue à la clinique de transplantation de peau et de cheveux Dermafollix (Inde), s'est rendu sur Instagram pour partager les bonnes et les mauvaises positions de sommeil pour la peau.

Dormir sur le Côté est mauvais pour votre peau.

Bien que de nombreuses personnes préfèrent dormir sur le côté, cela comporte également ses propres inconvénients pour la peau.

Le Dr Gitika Sanodia Biyani, dermatologue et spécialiste en esthétique à l'hôpital Dr LH Hiranandani de Powai, à Mumbai (Inde), explique que le fait d'appuyer sa joue contre l'oreiller peut entraîner la formation de rides pendant le sommeil. La pression exercée par le fait de dormir sur le Côté peut également dégrader le collagène, la protéine qui maintient la fermeté et l'élasticité de la peau, entraînant un vieillissement prématuré, selon l' Indian Express.

Pour remédier à cela, le Dr Biyani recommande d'utiliser une taie d'oreiller en soie ou en satin pour créer moins de friction et réduire le risque de se réveiller avec des rides.

Dormir sur le ventre est le pire pour votre peau.

Lorsque vous enfouissez votre visage dans votre oreiller, la pression et la friction exercées sur une longue période peuvent entraîner l'apparition de rides, explique le Dr Monica Bambroo, chef du service de dermatologie et de chirurgie esthétique de l'hôpital Artemis de Gurgaon, en Inde. De plus, dormir sur le ventre peut favoriser l'apparition de poches sous les yeux, car le liquide peut s'accumuler dans cette position.

Dormir sur le dos est idéal pour votre peau.

Dormir sur le dos est considéré par les dermatologues comme la position idéale pour protéger la santé de la peau.

Dormir sur le dos est reconnu par les dermatologues comme la position idéale pour préserver la santé de la peau. Sreelekha Challagundla, dermatologue en Inde, explique que dormir sur le dos réduit le contact entre le visage et l'oreiller. Cela réduit le risque de rides et ridules qui peuvent se former au fil du temps en raison des frottements et de la pression exercée sur la peau lors de sommeils dans d'autres positions. Dormir sur le dos prévient également l'accumulation de sébum et de saleté sur le visage, contribuant ainsi à une peau plus éclatante.

Le Dr Bambroo explique que dormir sur le dos favorise également la circulation sanguine, aidant les nutriments et l'oxygène à atteindre la peau plus efficacement, soutenant ainsi la production de collagène et embellissant finalement la peau, selon l'Indian Express.

Les dermatologues recommandent de surélever le haut du corps en le calant avec un oreiller supplémentaire pour une peau éclatante. Cette position peut aider à prévenir la rétention d'eau au niveau du visage et à réduire les poches le matin, explique le Dr Biyani. Elle favorise également le drainage lymphatique, ce qui donne une peau plus lumineuse.

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