L’hiver apporte un air froid et sec qui rend la peau sujette à la sécheresse, à la desquamation et aux démangeaisons, en particulier pour les peaux sensibles.
Une peau sèche et qui démange est non seulement inconfortable, mais elle nuit également à la confiance en soi. Cependant, vous pouvez surmonter ce problème en appliquant des soins cutanés adaptés.
La peau sèche et les démangeaisons en hiver sont un problème courant.
Voici quelques moyens efficaces pour vous aider à protéger et à prendre soin de votre peau en hiver.
L'hydratation est au centre des préoccupations
La peau sèche et irritée en hiver est principalement due au manque d'hydratation. Une hydratation adéquate est donc essentielle pour y remédier.
Choisissez des crèmes hydratantes à la texture épaisse et riche pour hydrater votre peau en profondeur. Des ingrédients comme l'acide hyaluronique, les céramides, la glycérine et le beurre de karité contribueront à retenir l'hydratation, à apaiser la peau et à restaurer sa barrière cutanée.
Hydratez-vous juste après le bain : Après le bain, lorsque votre peau est encore légèrement humide, c'est le moment idéal pour appliquer une crème hydratante. Cela permet aux nutriments de pénétrer facilement et de maintenir votre peau hydratée durablement.
Une hydratation adéquate est le facteur le plus important pour surmonter cette condition.
Choisissez un nettoyant doux
Les nettoyants pour le visage peuvent éliminer les huiles naturelles de la peau s'ils ne sont pas choisis correctement, laissant la peau encore plus sèche et plus irritée.
Les produits contenant du savon ou de l'alcool peuvent assécher et déshydrater votre peau. Choisissez un nettoyant doux sans ces ingrédients pour protéger votre peau du dessèchement et des irritations. Les produits contenant des ingrédients hydratants comme la glycérine ou l'acide hyaluronique aideront à nettoyer votre peau tout en préservant son hydratation naturelle.
Prenez un bain chaud, pas trop chaud
Si l'eau chaude peut être agréable en hiver, elle est une cause majeure de sécheresse cutanée. Elle élimine les huiles naturelles, laissant la peau déshydratée et sujette aux démangeaisons.
Une eau trop chaude dessèche rapidement votre peau. Privilégiez donc une douche tiède plutôt que chaude. Cela protégera votre peau du dessèchement et des démangeaisons. Évitez les douches trop longues, surtout en hiver. Une exposition prolongée à l'eau peut également entraîner une perte d'hydratation essentielle.
Une exposition prolongée à l’eau peut également entraîner une perte d’hydratation nécessaire à la peau.
Utilisez un humidificateur ou un déshumidificateur
En hiver, l'air intérieur est souvent très sec, surtout lorsque la climatisation ou le chauffage sont utilisés. Cela rend la peau plus sensible à la déshydratation et provoque sécheresse et démangeaisons.
Ces appareils humidifient l'air, apaisent la peau et soulagent la sécheresse. Placez-en un dans votre chambre ou votre espace de travail pour protéger votre peau du dessèchement.
Buvez de l'eau régulièrement
Lorsqu'il fait froid, nous n'avons souvent pas autant soif qu'en été, mais notre corps a quand même besoin de suffisamment d'eau pour maintenir ses fonctions et garder notre peau en bonne santé.
Buvez au moins huit verres d'eau par jour, surtout si vous travaillez dans un environnement climatisé ou chauffé. L'eau hydrate la peau de l'intérieur, ce qui peut contribuer à réduire la sécheresse et les démangeaisons. Des aliments comme le saumon, les graines de lin, les noix, etc. contiennent des oméga-3 qui aident à maintenir l'hydratation de la peau et à lutter contre la sécheresse et les démangeaisons.
Buvez suffisamment d’eau pour maintenir les fonctions et garder une peau saine.
Utilisez un masque hydratant
Les masques hydratants peuvent être une solution instantanée pour les peaux sèches et sujettes aux démangeaisons, en les hydratant en profondeur et en les apaisant efficacement. Les masques de nuit hydratent la peau tout au long de la nuit, la laissant douce et lisse le lendemain matin. Les masques en tissu hydratent la peau en profondeur, apaisant immédiatement les démangeaisons et la sécheresse.
Complétez les nutriments de l'intérieur
Pour garder une peau saine, il est également important de lui apporter des nutriments de l'intérieur. Utilisez des vitamines pour soutenir votre peau. Les vitamines A, C et E sont essentielles pour renforcer la résistance de votre peau et la protéger des agressions extérieures. Vous pouvez compléter ces vitamines par l'alimentation ou des compléments alimentaires.
Les huiles comme l'huile de coco, l'huile de pépins de raisin et l'huile d'argan sont hydratantes et adoucissantes pour la peau. Vous pouvez les appliquer directement sur votre peau ou les prendre sous forme de compléments alimentaires.
Pour garder une peau saine, il est également très important de lui apporter des nutriments de l’intérieur.
Évitez de gratter ou de frotter trop fort.
Lorsque la peau est sèche et qu'elle démange, un grattage ou un frottement vigoureux peut l'endommager gravement. En cas de démangeaisons, utilisez des lotions ou des gels apaisants à base d'aloe vera ou d'avoine pour atténuer la sensation de démangeaison sans abîmer la peau.
La peau sèche et irritée est un problème courant en hiver. Cependant, avec des soins adaptés, vous pouvez la protéger du dessèchement et de l'inconfort. Hydrater correctement, choisir des produits doux, boire suffisamment d'eau et protéger votre peau des agressions extérieures vous aideront à avoir une peau douce et saine tout au long de la saison froide. Suivez les conseils ci-dessus pour garder une peau lisse et éclatante en hiver.
Source : https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html
Comment (0)