10 habitudes pour vous aider à prévenir le cancer

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Les experts partagent 4 plats de petit-déjeuner qui aident à réduire le cholestérol ; De quoi un changement de couleur de la salive nous avertit-il ? ; Une femme donne naissance à des quintuplées de filles extrêmement rares...

Habitudes nécessaires pour prévenir le cancer

Maintenir les habitudes suivantes peut contribuer de manière significative à prévenir le risque de développer un cancer.

Les informations provenant du site Web du Harvard Health Publishing Center for Public Health Education de la Harvard Medical School (HMS, États-Unis) indiquent que le maintien des habitudes suivantes peut réduire considérablement le risque de cancer.

Thói quen cần có để phòng tránh ung thư - Ảnh 1. — Les experts recommandent d’éviter l’exposition à la fumée de cigarette pour aider à protéger la santé.

1. Évitez le tabac sous toutes ses formes. Les experts du HMS recommandent donc d'éviter l'exposition à la fumée de tabac, y compris l'exposition passive, qui contribue grandement à protéger notre santé à long terme et à réduire le risque de développer certains cancers.

2. Adoptez une alimentation équilibrée . Réduire sa consommation de graisses saturées et de viande rouge contribuerait également à réduire le risque de cancer du côlon ou de la prostate. De plus, une consommation importante de fruits, de légumes et de céréales est bénéfique pour la santé intestinale et prévient le cancer. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 30 mai .

Des experts partagent 4 plats de petit-déjeuner qui aident à réduire le cholestérol

Un taux de cholestérol élevé, s’il n’est pas traité, peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

L'alimentation est l'une des principales causes d'un taux de cholestérol élevé, principalement en raison des aliments riches en graisses saturées. Cependant, de nombreux aliments peuvent également contribuer à réduire ce taux.

Chuyên gia chia sẻ 4 món ăn sáng giúp giảm cholesterol - Ảnh 1. — Un taux de cholestérol élevé, s’il n’est pas traité, peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Rosie Martin, nutritionniste travaillant pour le service de santé du Royaume-Uni, partage quatre aliments à ajouter à votre premier repas de la journée qui peuvent aider votre taux de cholestérol et votre cœur.

Flocons d'avoine. L'experte ci-dessus a expliqué : les flocons d'avoine fournissent des fibres solubles, le bêta-glucane, qui réduisent le cholestérol. Manger un bol de porridge d'environ 30 grammes de flocons d'avoine le matin est un excellent début pour chacun.

Soja. Il a également été scientifiquement prouvé que les produits à base de soja, comme le lait de soja, le yaourt de soja, le tofu et le soja, réduisent le taux de cholestérol. La suite de cet article sera publiée dans la rubrique Santé le 30 mai.

Que signale un changement de couleur de la salive ?

Bien que la salive soit principalement composée d'eau, elle contient également des protéines, des enzymes et des hormones. La salive normale est relativement claire et aqueuse. Un changement de couleur de la salive peut être un signe avant-coureur de certains problèmes de santé.

La salive est sécrétée par les glandes salivaires de la bouche. Les principales glandes salivaires sont les glandes parotides, sublinguales et sous-maxillaires. La salive maintient non seulement la bouche humide, mais facilite également la digestion, régule la flore bactérienne et remplit de nombreuses autres fonctions.

Màu nước bọt thay đổi cảnh báo gì với sức khỏe ? - Ảnh 1. — La gingivite peut provoquer une salivation sanglante.

Des changements de couleur et de texture de votre salive peuvent être le signe d'un problème. Si vous remarquez du sang dans votre salive, surtout après vous être brossé les dents, cela pourrait être le signe d'une gingivite ou d'une parodontite.

Des gencives enflammées ou qui saignent indiquent également la présence de bactéries dans la circulation sanguine. Une salive jaune peut être due à des mucosités. Ces mucosités jaunes indiquent une infection des voies respiratoires par des bactéries ou des virus. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

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