ร่างกายเป็นระบบชีวภาพที่ซับซ้อนซึ่งจำเป็นต้องได้รับความสมดุลเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความไม่สมดุลในระบบ นำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ประสบปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอเรื้อรัง ผลกระทบจากการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถสะสมในระยะยาว นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)
การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ สูญเสียสมาธิ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย
การนอนหลับยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมอง การทำงานด้านการรับรู้ ความจำ และการแก้ปัญหาให้มีประสิทธิภาพสูงสุดนั้นจำเป็นต้องได้รับการนอนหลับอย่างเพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อการทำงานเหล่านี้ รวมถึงทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาการมองเห็น
สาเหตุหนึ่งที่การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะคือ การรบกวนการทำงานของสมอง งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพอหรือการตื่นกลางดึกเป็นประจำจะส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง นำไปสู่ความรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ และอาจถึงขั้นเวียนศีรษะได้
นอกจากนี้ การนอนหลับไม่เพียงพอยังส่งผลต่อการทำงานของหูชั้นในอีกด้วย ในหูชั้นในมีระบบพรีมอเตอร์ (premotor system) ซึ่งมีหน้าที่หลักในการควบคุมการทรงตัวของร่างกาย การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อการทำงานนี้ ในกรณีของโรคระบบการทรงตัว แม้ว่าการนอนหลับไม่เพียงพอจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของโรค แต่ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการในผู้ที่เคยเป็นมาก่อนได้
อันที่จริง ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับและสุขภาพกายนั้นซับซ้อน นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะแล้ว การนอนไม่เพียงพอยังทำให้เกิดอาการต่างๆ มากมาย เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย และระดับน้ำตาลในเลือดผันผวน
อาการเหล่านี้อาจทำให้ความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆ ของร่างกายลดลง เช่น ความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวของแขนและขา ภาวะนี้ไม่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ แต่จะทำให้อาการวิงเวียนศีรษะแย่ลง ตามรายงานของ Medical News Today
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)