เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารที่มีน้ำตาลจะเร่งการแก่ของผิวหนัง ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยที่เป็นอยู่ เช่น กลาก ผิวหนังอักเสบจากไขมัน และสิวมากยิ่งขึ้น
นพ. Pham Truong An ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม โรงพยาบาล Tam Anh General เมืองโฮจิมินห์ กล่าวว่า การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพช่วยให้มีผิวที่สวยงาม แต่ก็มีอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง โดยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และขนมหวานเป็นสาเหตุหลัก เทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงเวลาแห่งการรวมตัวของครอบครัวและการพบปะเพื่อนฝูง ดังนั้นแนวโน้มการบริโภคอาหารทั้งสองประเภทนี้จึงเพิ่มขึ้นเช่นกัน
แพทย์อันอธิบายว่าน้ำตาลในเครื่องดื่มอัดลม ลูกอม แยม ฯลฯ จะสลายตัวเป็นกลูโคส ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงจะทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถทำลายแบคทีเรียได้ ในช่วงเวลานี้ ตับอ่อนจะเพิ่มการหลั่งอินซูลินเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ขณะเดียวกัน อินซูลินยังเพิ่มการหลั่งซีบัมบนผิวหนัง ทำให้รูขุมขนอุดตัน ทำให้เกิดสิวและฝีได้ง่าย
ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงยังทำลายพันธะอีลาสตินและคอลลาเจนในผิวหนัง ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญสำหรับการฟื้นฟูและรักษาความยืดหยุ่น ทำให้ผิวแก่เร็วขึ้น เช่น หย่อนคล้อย ริ้วรอย และรอยคล้ำใต้ตา นอกจากนี้ ร่างกายยังต้องการน้ำจำนวนมากเพื่อปรับสมดุลและกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ส่งผลให้ผิวแห้งและขาดน้ำ
ผู้หญิงที่อยู่ในระหว่างมีประจำเดือน (ฮอร์โมนสูง) และรับประทานขนมหวานเป็นจำนวนมาก มีความเสี่ยงต่อการเกิดสิวเพิ่มมากขึ้น
American Heart Association (AHA) แนะนำว่าผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 24 กรัมต่อวัน ผู้ชายไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 36 กรัม และเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบขึ้นไปควรหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลเกิน 24 กรัม ผู้ป่วยเบาหวานควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์
กินขนมมากเกินไปอาจทำให้เกิดสิวได้ ภาพ: Freepik
แพทย์อันกล่าวว่าผลกระทบที่เป็นอันตรายจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อผิวหนังสามารถสังเกตเห็นได้ทันทีหรือเพียงหนึ่งคืนหลังการดื่ม หลายคนมีอาการหน้าแดง คอแดง หน้าอกแดง และคันได้ง่ายหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากพวกเขามียีนที่ทำให้เอนไซม์ ALDH2 บกพร่อง เอนไซม์นี้มีหน้าที่เผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกาย แอลกอฮอล์ไม่ถูกเผาผลาญ ทำให้สารพิษสะสม ทำให้ผิวแดงและคัน
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะออกเร็วกว่าปกติ การปัสสาวะบ่อยขึ้นทำให้ร่างกายขาดน้ำ ผิวแห้งและไม่ยืดหยุ่น ริมฝีปากแตก และริ้วรอยที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ นอนหลับไม่เพียงพอ และส่งผลต่อกระบวนการฟื้นฟูร่างกายอีกด้วย
การดื่มแอลกอฮอล์และเบียร์เป็นประจำยังเร่งกระบวนการแก่ก่อนวัยของผิวหนังด้วย เนื่องจากจะไปขัดขวางการสร้างคอลลาเจน ผิวหนังที่ขาดคอลลาเจนร่วมกับการขาดน้ำจะส่งผลต่อโครงสร้าง ทำให้เกิดริ้วรอย ตีนกา จุดด่างดำ ฝ้า กระ และผิวหย่อนคล้อย
ผู้ที่เคยมีโรคผิวหนัง เช่น สะเก็ดเงิน ผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ สิว... อาจมีอาการกำเริบหรืออาการแย่ลงเนื่องมาจากฤทธิ์ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แพทย์แนะนำว่าผู้ที่เมาสุราควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ นอนหลับให้เพียงพอ และเติมความชุ่มชื้นเพื่อช่วยซ่อมแซมผิวที่เสียหาย
องค์การ อนามัย โลก (WHO) แนะนำว่าควรดื่มแอลกอฮอล์เพียงวันละ 1 หน่วย ซึ่งเทียบเท่ากับเบียร์ 330 มิลลิลิตร 1 ขวด หรือไวน์ 100 มิลลิลิตร (มีปริมาณแอลกอฮอล์ 13.5%) หรือสุรา 30 มิลลิลิตร (มีปริมาณแอลกอฮอล์ 40%) อย่างไรก็ตาม WHO ยังระบุด้วยว่าไม่มีระดับการดื่มแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยที่ไม่ส่งผลต่อสุขภาพ การดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยก็อาจเป็นอันตรายได้
อันห์ ทู
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)