อย่างไรก็ตามเมื่อเร็วๆ นี้แพทย์ได้เปิดเผยเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถเริ่มทำตั้งแต่วันนี้เพื่อยืดอายุให้ยืนยาวขึ้น
มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถเริ่มนำไปปฏิบัติตั้งแต่วันนี้เพื่ออายุยืนยาวขึ้น
ดร. ไนฮัต อาริฟ แพทย์ประจำสำนักงานบริการ สุขภาพ แห่งชาติของสหราชอาณาจักร กล่าวว่า ไม่ใช่เรื่องพันธุกรรม ไม่ใช่เรื่องการออกกำลังกาย ไม่ใช่เรื่องอาหารการกิน ไม่ใช่เรื่องอาชีพ ไม่ใช่เรื่องเงิน ไม่ใช่เรื่องไอคิว ไม่ใช่เรื่องชื่อเสียง เคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวนั้นง่ายกว่ามาก นั่นก็คือความสัมพันธ์ที่ดี ซึ่งจะทำให้เรามีความสุข สุขภาพดีขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้น ตามรายงานของ หนังสือพิมพ์เอ็กซ์เพรส
อย่างไรก็ตาม นิกาต อาริฟไม่ใช่คนเดียวที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี ซึ่งได้รับการยืนยันจากการวิจัยอันทรงเกียรติจากมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงระดับโลก
การศึกษาวิจัยเป็นเวลา 85 ปีโดยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (สหรัฐอเมริกา) ยังได้ค้นพบเคล็ดลับในการทำให้เรามีความสุขมากขึ้นและมีอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย
ความสัมพันธ์เชิงบวกทำให้เรามีความสุข สุขภาพดีขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้น
จากการศึกษากับผู้คนกว่า 700 คน พบว่าความสัมพันธ์ทางสังคมช่วยให้เรามีสุขภาพดีและมีอายุยืนยาวขึ้น นักวิทยาศาสตร์ พบว่าคุณภาพของความสัมพันธ์มีความสำคัญมาก
พวกเขาพบว่าผู้ที่มีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขและมีความสัมพันธ์ที่ดีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง
ผู้เขียนสรุปว่า ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจคิด ความสำเร็จในอาชีพ เงิน การออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้มาจากความสำเร็จในอาชีพการงาน เงินทอง การออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผลการวิจัยที่สม่ำเสมอที่สุดที่เราพบตลอดระยะเวลา 85 ปีที่ผ่านมาคือ ความสัมพันธ์ในเชิงบวกทำให้เรามีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น และช่วยให้เรามีอายุยืนยาวขึ้น ตามข้อมูลของ CBBC
ในทางกลับกัน การศึกษาวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าปฏิสัมพันธ์เชิงลบหรือความผิดหวังกับครอบครัวและเพื่อนๆ ส่งผลให้สุขภาพแย่ลง
นอกจากนี้การมีเครือข่ายความสัมพันธ์ที่สำคัญก็สามารถสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)