วันใหม่กับข่าวสุขภาพ: 4 นิสัยที่นำไปสู่โรคมะเร็งได้ง่าย

'มีพฤติกรรมบางอย่างที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าทำต่อเนื่องนานๆ จะเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็ง' เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพเพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้: โรคเกาต์เริ่ม "อายุน้อยลง" และความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต; แพทย์แสดงวิธีป้องกันการเสียชีวิตกะทันหันขณะจ็อกกิ้ง; นี่คือปริมาณการออกกำลังกายที่ดีที่สุด...

4 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายแต่กลับนำไปสู่โรคมะเร็ง

งานวิจัยทางการแพทย์พบว่ามะเร็งไม่ได้เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและมลภาวะเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกิดจากพฤติกรรมที่เป็นอันตรายในระยะยาวอีกด้วย พฤติกรรมเหล่านี้ทำลาย DNA ส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลายชนิดเพิ่มขึ้น

วิถีชีวิตต่อไปนี้อาจดูไม่เป็นอันตราย แต่หากดำเนินไปเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้

นิสัยที่เพิ่มความเครียด การนอนหลับตื่นสาย เช็คโทรศัพท์ทันทีที่ตื่นนอน และการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ล้วนเพิ่มความเครียด ความเครียดเรื้อรังไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการอักเสบ และเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ปัจจัยเหล่านี้ล้วนมีส่วนทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

ความเครียดเป็นเวลานานเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงโรคมะเร็ง - PHOTO: AI

การวิเคราะห์ในวารสาร BMJ พบว่ามีการเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างความเครียดทางจิตใจในระดับสูงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง แม้ว่าความเครียดจะไม่ได้ก่อให้เกิดโรคมะเร็งโดยตรง แต่ส่งผลทางอ้อมต่อพฤติกรรมสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการไม่ออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น

การไม่ปกป้องผิวจากแสงแดด การสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) โดยตรงโดยไม่ได้ป้องกัน เช่น ครีมกันแดด หมวก และแว่นกันแดด สามารถทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนังได้ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา อันที่จริง การถูกแดดเผาอย่างรุนแรงเพียงครั้งเดียวก็เพิ่มความเสี่ยงเป็นสองเท่าของการเกิดมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาในภายหลัง เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 7 สิงหาคม

ค้นพบใหม่: นี่คือปริมาณการออกกำลังกายที่ดีที่สุด

ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจำนวนมากมักจะ 'คลั่ง' กับความเชื่อที่ว่าตนจะมีสุขภาพดีขึ้นหรือมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่ที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Health Data Science ได้ค้นพบคำตอบของปัญหาข้างต้นแล้ว

การออกกำลังกายระดับปานกลางดีที่สุดในการชะลอความแก่ของสมอง ปกป้องการรับรู้และโครงสร้างสมอง - ภาพ: AI

การศึกษาซึ่งนำโดยรองศาสตราจารย์ Chenjie Xu จากภาควิชา สาธารณสุข มหาวิทยาลัยครูหางโจว ร่วมมือกับมหาวิทยาลัยแพทย์แผนจีนเทียนจินและมหาวิทยาลัยการแพทย์เทียนจิน (ประเทศจีน) วิเคราะห์ข้อมูลจากเครื่องตรวจการออกกำลังกายและการสแกน MRI สมองของผู้เข้าร่วม 16,972 คน อายุระหว่าง 37-73 ปี

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำและเป็นกลาง นักวิจัยวัดระดับการออกกำลังกายโดยใช้เครื่องวัดความเร่งที่สวมที่ข้อมือเพื่อระบุระดับการออกกำลังกายตั้งแต่เบา ปานกลาง ไปจนถึงหนัก

ผลการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางดีที่สุดในการชะลอความเสื่อมของสมองและปกป้องระบบการรับรู้และโครงสร้างสมอง ในทางกลับกัน การออกกำลังกายน้อยเกินไปหรือมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 7 สิงหาคม

เสียชีวิตกะทันหันขณะวิ่งจ็อกกิ้ง: แพทย์แสดงวิธีป้องกัน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จำนวนคนหนุ่มสาวสุขภาพดีเสียชีวิตกะทันหันขณะวิ่งหรือ ออกกำลังกาย มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น

หลายกรณีที่โชคร้ายนำไปสู่การเสียชีวิตทันที ก่อให้เกิดความกังวลและตั้งคำถามเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับเหตุการณ์นี้ ในบทความนี้ ดร. เจมส์ พี. ดอเบิร์ต นักโรคหัวใจกีฬาจากมหาวิทยาลัยดุ๊ก (สหรัฐอเมริกา) จะอธิบายสาเหตุและวิธีการป้องกันเพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยขณะวิ่ง

การเสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันในนักกีฬาวัยรุ่นส่วนใหญ่มักเกิดจากภาวะหัวใจที่หายากและไม่ได้รับการวินิจฉัย - ภาพประกอบ: AI

การเสียชีวิตกะทันหันของนักกีฬาที่ปกติมีสุขภาพดีและสมบูรณ์แข็งแรงอาจเกิดจากปัญหาหลอดเลือดและหัวใจร่วมกับการออกกำลังกายหนักๆ

ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันในนักกีฬาอายุน้อยส่วนใหญ่มักเกิดจากภาวะหัวใจที่หายากและไม่ได้รับการวินิจฉัย ภาวะเหล่านี้คือภาวะหัวใจทางพันธุกรรมหรือการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม ซึ่งรวมถึง:

• ความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจหนาผิดปกติ มักถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• ภาวะหัวใจที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมประเภทที่สอง คือ ปัญหาไฟฟ้าหัวใจ เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือภาวะที่หายาก เช่น กลุ่มอาการ QT ยาว กลุ่มอาการบรูกาดา และภาวะหัวใจเต้นเร็วแบบโพรงหัวใจที่เกิดจากคาเทโคลามิเนอร์จิก
• โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบทำให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอลง
• โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดบางชนิด ซึ่งเป็นโรคหัวใจที่เกิดตั้งแต่กำเนิด อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน เช่น ความผิดปกติแต่กำเนิดของหลอดเลือดหัวใจที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Health Xchange

แพทย์กล่าวว่า: หากถูกกระตุ้นและถูกกระตุ้น 4 กรณีข้างต้นอาจทำให้หัวใจหยุดเต้นกะทันหัน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm