วิธีแก้ไอแบบบ้านๆ ที่ได้รับความนิยมคือน้ำมะนาวอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว ส่วนผสมนี้ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหรือคัดจมูกได้ดีอีกด้วย ตามรายงานจากเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Live Strong
ทำไมน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งจึงรักษาอาการไอได้?
น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ มะนาวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และน้ำเปล่าช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย เอมี่ ชาปิโร ดีอาร์ไอ ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการของ Real Nutrition ในนิวยอร์ก กล่าวว่า การผสมน้ำผึ้งและน้ำเปล่าเข้าด้วยกันสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้
จำไว้ว่าการไอเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย
ประโยชน์อื่นๆ ของน้ำผึ้งและมะนาว
มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ควรสนับสนุนภูมิคุ้มกัน เพิ่มการผลิตเม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ และอาจลดระยะเวลาของอาการไอได้
น้ำผึ้งสามารถลดความรุนแรงและความถี่ของอาการไอได้ การดื่มชาหรือน้ำอุ่นผสมมะนาวและน้ำผึ้งเป็นวิธีบรรเทาอาการเจ็บคอแบบโบราณ แต่น้ำผึ้งเพียงอย่างเดียวก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน
การวิเคราะห์เชิงอภิมานในวารสารการแพทย์ BMJ Medicine เมื่อเดือนเมษายน พ.ศ. 2564 พบว่าน้ำผึ้งไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาอาการไอแบบดั้งเดิมอีกด้วย
จากการศึกษาพบว่า เด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปี ที่มีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งได้รับน้ำผึ้งมากถึง 2 ช้อนชา (10 มล.) ก่อนนอน มีอาการไอตอนกลางคืนลดลง และนอนหลับได้ดีขึ้น
วิธีรักษาอาการไอที่บ้านที่นิยมคือการดื่มน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว
ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิผลเท่ากับยาแก้ไอที่หาซื้อได้ทั่วไปอย่างเดกซ์โทรเมทอร์แฟน ตามรายงานของ Mayo Clinic
น้ำผึ้งสามารถช่วยละลายเสมหะได้ น้ำผึ้งยังเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการละลายเสมหะและบรรเทาอาการระคายคอจากอาการไออีกด้วย
ความสามารถของน้ำผึ้งในการเคลือบคอสามารถลดการผลิตเมือกและบรรเทาอาการไอได้ ชาปิโรกล่าว
ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการไอเมื่อไร?
ตามที่โรงพยาบาล Brigham and Women's (สหรัฐอเมริกา) ระบุ การไอเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการช่วยขับเสมหะหรือเมือกออกจากลำคอและทางเดินหายใจ
โปรดจำไว้ว่าการไอเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกาย และอาจจำเป็นเมื่อมีเสมหะสะสมอยู่ในปอดและลำคอมากเกินไป ตามที่สมาคมปอดแห่งอเมริการะบุ
อาการทั่วไปที่บ่งบอกว่าอาการไอของคุณดีขึ้น ได้แก่ เสมหะลดลง อาการปวดเมื่อไอลดลง และอาการอยากไอลดลง ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากอาการเริ่มดีขึ้น
แต่หากคุณยังคงไอ มีเสมหะมาก หรือมีไข้ หนาวสั่น เจ็บคอ และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ควรไปพบแพทย์
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไอเป็นเลือด ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะอาจเป็นสัญญาณของอาการร้ายแรงได้ ตามที่ Live Strong ระบุ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)