8 เครื่องดื่มช่วยขับเสมหะและลดอาการไอ

การใช้น้ำผึ้ง ใบชะพลู ไม้เลื้อย ขิง และกระเทียมให้ถูกวิธีสามารถทำให้เสมหะเจือจางลง ทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น และลดอาการไอได้

เสมหะเกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น ปอดบวม การติดเชื้อเล็กน้อย วัณโรค มะเร็งปอด หลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ คออักเสบ สาเหตุอาจเกิดจากเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา การจะกำจัดเสมหะให้ได้ผลต้องรู้สาเหตุ นอกจากการรับประทานยา การใช้เครื่องเพิ่มความชื้น การพักผ่อน การเลือกเครื่องดื่มที่ดีก็มีผลในการลดเสมหะได้เช่นกัน

น้ำ จะช่วยเพิ่มความชื้นในเสมหะ ทำให้เสมหะระบายออกได้ง่าย ผู้ป่วยควรดื่มน้ำให้มากขึ้น เช่น ดื่มชาสมุนไพร น้ำผลไม้ หรืออาจใช้น้ำในการอบจมูกก็ได้

น้ำผึ้ง มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและการอักเสบ ใช้เพื่อลดอาการไอและคัดจมูก การดื่มน้ำผึ้งวันละ 2 ครั้งจะช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการอักเสบของทางเดินหายใจ และลดเสมหะ

น้ำผึ้งสามารถนำไปใช้โดยตรง ผสมกับน้ำอุ่น หรือใส่ในชาสมุนไพร ผู้ปกครองสามารถผสมน้ำผึ้งกับน้ำส้มหรือน้ำผลไม้ให้เด็กอายุมากกว่า 1 ขวบดื่มได้ ห้ามให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบรับประทานน้ำผึ้ง เพราะอาจเสี่ยงต่อการได้รับพิษได้

ขิง เป็นยาและเครื่องเทศที่นิยมนำมาใช้ในการปรุงอาหาร ขิงช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและขับเสมหะได้ ผู้ที่มีอาการไอมีเสมหะสามารถตำขิงแล้วต้มประมาณไม่กี่นาที จากนั้นก็ดื่มน้ำขิงหรือชาขิงได้ตลอดทั้งวัน

อย่างไรก็ตาม ขิงอาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย แสบร้อนกลางอก และคลื่นไส้ได้ หากใช้มากเกินไป ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรหลีกเลี่ยงขิง เนื่องจากขิงอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว

กระเทียม มีประโยชน์มากมายและเป็นที่นิยมในครัวเรือนหลายๆ แห่ง กระเทียมมีอัลลิซินซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยขับเสมหะ ผู้ที่มีอาการไอสามารถบดกระเทียม ผสมกับน้ำผึ้งแล้วดื่ม 1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวัน หรือรับประทานกระเทียมสด ใส่ในอาหารผัดหรือตุ๋น ผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดไม่ควรใช้กระเทียม

ขิงและกระเทียมสามารถนำมาใช้เป็นเครื่องดื่มหรือผสมลงในชาเพื่อช่วยขับเสมหะได้ ภาพ: Anh Chi

ใบโหระพา (Perilla leaf) เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับเสมหะ ใช้เป็นยาแก้ไอและเสมหะได้หลายชนิด ผู้ใหญ่สามารถเด็ดใบโหระพา 3-4 ใบ ล้าง บด ผสมกับเกลือ 1-2 เม็ด แล้วดื่มได้เลย ผู้ปกครองใช้ใบโหระพาประมาณ 10 ใบ นึ่งกับมะนาว น้ำผึ้ง และน้ำตาลกรวด ทำเป็นยาแก้ไอสูตรธรรมชาติให้เด็กๆ รับประทาน

ชะเอมเทศ มีคุณสมบัติในการทำให้เสมหะเหลวลง ช่วยลดอาการเจ็บคอ เติมชะเอมเทศครึ่งช้อนชาลงในน้ำ 1 ถ้วย แล้วต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นจึงใช้ บ้วนปากด้วยชะเอมเทศครึ่งช้อนชาผสมน้ำอุ่นทุกวัน เพื่อช่วยให้เสมหะเหลวลงเร็วขึ้น

เปปเปอร์มินต์ มีเมนทอลซึ่งช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อโดยคลายการกระตุกของกล้ามเนื้อในทางเดินหายใจ หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงในน้ำร้อนแล้วใช้สูดดมไอน้ำ ดื่มชาเปปเปอร์มินต์ หรืออมลูกอมเปปเปอร์มินต์

ว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาและบรรเทาอาการระคายเคืองทางเดินหายใจ

ใบไอวี่ มีคุณสมบัติขับเสมหะ ช่วยเปิดทางเดินหายใจและกระตุ้นการหลั่งของเหลวเพื่อขับเสมหะออกไป

อันห์ ชี (ตามข้อมูลของ Healthline )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคหู คอ จมูก ที่นี่ให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/8-do-uong-giup-tieu-dom-giam-ho-4728444.html