Традиционная китайская медицина: шесть летних фруктов, которые помогают восстановить функцию почек

Некоторые летние фрукты способны способствовать восстановлению функции почек благодаря своим мочегонным, противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.

Вишня — это фрукт, который помогает поддерживать фильтрующую функцию почек. (Иллюстрация создана искусственным интеллектом)

Арбуз — «лекарство» для охлаждения и детоксикации

Арбуз на 92% состоит из воды и содержит ликопин и цитруллин — два антиоксиданта, которые помогают улучшить кровообращение и снизить нагрузку на почки.

По словам доктора Лю Цина, специалиста по традиционной китайской медицине из Пекинской больницы традиционной китайской медицины (Китай), арбуз помогает при мочеиспускании, способствуя выведению мочевины, мочевой кислоты и других метаболитов с мочой, тем самым естественным образом очищая почки.

Кроме того, арбуз помогает уменьшить воспаление и бороться с инфекциями мочевыводящих путей — факторами, которые легко приводят к образованию камней в почках.

Шелковица — способствует очищению почек

В традиционной китайской медицине шелковица считается фруктом, «питающим печень и почки, а также улучшающим кровообращение». Этот фрукт богат антоцианами, витамином С и железом, которые помогают бороться с окислением, улучшают кровообращение в почках и способствуют выработке новых кровяных клеток.

Исследование, опубликованное в Журнале традиционной китайской медицины (2023), показывает, что экстракт шелковицы помогает уменьшить повреждение почек, вызванное окислительным стрессом, и способствует регенерации клеток почек в экспериментальных моделях на мышах.

Вишня — противовоспалительное средство, снижает уровень мочевой кислоты.

Вишня богата антоцианами и кверцетином — соединениями, которые уменьшают воспаление, поддерживают фильтрационную функцию почек и предотвращают накопление мочевой кислоты — причины образования камней в почках и подагры.

По словам доктора Ван Цзе, специалиста по нефрологии из Университета китайской медицины в Гуанчжоу, людям с риском хронического заболевания почек следует несколько раз в неделю употреблять вишневые добавки, чтобы контролировать воспаление и улучшать функцию фильтрации крови.

Питайя — охлаждает тело, богата клетчаткой и водой.

Питахайя содержит много клетчатки, воды и беталаина, которые помогают бороться с окислением, уменьшают воспаление и улучшают пищеварение. Этот фрукт помогает охладить организм летом, а также способствует процессу детоксикации через мочевыводящие пути.

Доктор Чжан Хун, китайский диетолог, сказал, что питахайя «не только полезна для диабетиков, но и помогает снизить нагрузку на почки, связанную с фильтрацией крови, благодаря своей способности стабилизировать уровень сахара в крови и мягко бороться с воспалением».

Яблоки и груши — полезны для почек

В традиционной китайской медицине яблоки и груши считаются нейтральными, сладкими и прохладными на вкус, а также питающими инь, увлажняющими лёгкие и выводящими токсины. Груши высоко ценятся за свою способность охлаждать лёгкие, стимулировать мочеиспускание и очищать почки.

Исследование, опубликованное в «Китайском журнале интегративной медицины» (2021 г.), показало, что полифенолы в грушах помогают уменьшить воспаление почечной ткани и улучшить фильтрационную функцию у людей с ранней стадией заболевания почек.

Примечания по использованию фруктов для поддержки функции почек

Хотя фрукты являются безопасным натуральным источником пищи, людям с проблемами с почками необходимо соблюдать осторожность с количеством калия, сахара и воды, содержащихся в каждом фрукте.

Доктор Ван Цзе рекомендует: «Людям с хроническим заболеванием почек следует проконсультироваться с врачом, прежде чем увеличивать потребление фруктов, особенно если им прописаны ограничения по калию или воде».

Для эффективного восстановления функции почек употребление фруктов необходимо сочетать со здоровой диетой, достаточным потреблением воды, ограничением соли и животных белков, а также поддерживать привычку к легким физическим упражнениям, достаточному сну и регулярным проверкам функции почек.

Источник: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-trung-quoc-sau-loai-trai-cay-mua-he-ho-tro-phuc-hoi-chuc-nang-than-320521.html