Преодоление 3 распространенных проблем со здоровьем у женщин на работе

Современные женщины готовы «покорить мир ».

Головная боль – это мелочь?

Острая или постоянная боль может снизить концентрацию, бдительность и производительность. Вместо того чтобы терпеть часами, подготовьте себя с помощью умных стратегий преодоления, чтобы предотвратить повторение того же сценария.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Любая боль снижает концентрацию и производительность труда. (Фото AC)

В частности, если работа не может быть отложена, женщины могут ограничить или сократить боль, используя безрецептурные обезболивающие в дозе 10-15 мг парацетамола/кг веса каждые 4-6 часов/доза. Например, женщинам весом 45-65 кг следует принимать 1 таблетку Hapacol 650, содержащую 650 мг парацетамола, что является достаточным.

Если через несколько часов боль возвращается, но крайний срок приема уже прошел, следует немного отдохнуть, а не «звать на помощь» за следующей таблеткой, избегать стимуляторов (стресс, кофеин, резкий солнечный свет, шумные места...), вовремя ложиться спать и высыпаться.

Если головная боль длится более 4 дней в месяц, вам необходимо обратиться к неврологу для лечения!

Боль в суставах — заболевание, которое встречается не только у одного человека!

Из-за специфики своей работы офисные работники подвержены болям в спине, шее и плечах, невралгиям, костям и суставам и т. д. Остеопороз, особенно после родов, усиливает боли вдоль позвоночника.

Иногда ваша конкретная работа может вызывать боль в запястье от набора текста (редактор, бухгалтер и т. д.), боль в лодыжке от ношения высоких каблуков (секретарь, актер и т. д.) или боль в пояснице во время менструации. 8-часовой рабочий день ограничен, а боль продолжает терзать и заставляет вас гримасничать весь день.

Но работа будет полна смеха и веселья, если вы всегда будете достаточно внимательны, чтобы как следует унять боль. Боль в суставах часто усиливается со временем, поэтому не игнорируйте ее, когда она впервые появляется, а научитесь быстро адаптироваться!

Сначала «включите режим», чтобы немедленно отрегулировать позу сидя прямо на стуле, который соответствует вашему росту, потянитесь и встаньте, чтобы пройтись, чтобы растянуть мышцы каждые 45-60 минут работы. Hapacol 650 также доступен для быстрого уменьшения боли, которая мешает вашей работе, поэтому вы всегда можете быть активными, чтобы выполнить все поставленные «сложные задачи».

После работы уделите время занятиям, полезным для позвоночника (йога, пилатес, езда на велосипеде, плавание...), физиотерапии (массаж, иглоукалывание, акупрессура...), а на следующий день вам следует пораньше принять солнечные ванны, чтобы восполнить запасы витамина D для укрепления костей.

Боли и ломота в теле пройдут!

У большинства женщин ухудшается здоровье после родов, они становятся более восприимчивыми к сезонным простудам, респираторным инфекциям, синуситу и т. д. Работая в офисе с кондиционером, легче заболеть, поскольку вирус гриппа распространяется чрезвычайно быстро в закрытом помещении.

Болезнь обычно проходит через 7-10 дней, но она определенно «повредит» ваше тело такими симптомами, как головная боль, боль в пазухах (лоб, нос, глаза), мышечные боли и ломота в теле. Все виды боли пройдут, но рабочие сроки не будут вас ждать.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

«Hapacol понимает, какие препятствия приходится преодолевать женщинам»

Современные женщины сегодня всегда имеют при себе несколько таблеток Hapacol 650, чтобы быть уверенными в том, что они полностью избавятся от боли и быстро вернутся к работе. Препарат производится на современной производственной линии, которая соответствует стандартам Japan-GMP и проходит самые строгие раунды тестирования в Японии, а также поможет вам преодолеть боль с понятными причинами.

Кроме того, женщинам также необходимо активно повышать сопротивляемость организма, придерживаясь здорового питания и занимаясь спортом, а также проводить профилактику, принося в офис зеленые растения, наводя порядок на рабочем столе...