Кожура фруктов, которую выбрасывают вьетнамцы, на самом деле является «отличным тоником» для здоровья.

Укрепить сопротивление

Богатая витамином С и флавоноидами кожура мандарина помогает нейтрализовать свободные радикалы, защищать клетки от повреждений, предотвращать старение и укреплять иммунную систему. Употребление чая из кожуры мандарина или вдыхание эфирного масла из кожуры мандарина помогает предотвратить и облегчить симптомы гриппа, кашля и насморка благодаря его антибактериальным и противовирусным свойствам.

Сердечно-сосудистая защита

Пектин в кожуре мандарина помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), связываясь с холестерином в кишечнике и предотвращая его всасывание в кровь. Кроме того, кожура мандарина способствует повышению уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП), тем самым предотвращая атеросклероз и защищая сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, кожура мандарина содержит соединения, расширяющие кровеносные сосуды, эффективно снижая артериальное давление. Благодаря этому организм получает достаточное количество кислорода и питательных веществ, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт.

Кожура мандарина может оказаться для вас неожиданно полезной. Фото: Istock

Поддержка пищеварительной системы

Клетчатка в кожуре мандарина, особенно пектин, способствует увеличению объёма стула, стимулирует перистальтику кишечника, размягчает стул, тем самым предотвращая и облегчая запоры. Клетчатка в кожуре мандарина создаёт длительное чувство сытости, подавляет аппетит, ограничивает потребление калорий и способствует контролю веса.

Эфирное масло в кожуре мандарина стимулирует выработку пищеварительных соков, способствуя более плавному пищеварению, уменьшая чувство переполнения и несварения. Кожура мандарина также успокаивает желудок, уменьшая спазмы, вздутие живота и несварение после еды.

Уменьшите стресс, расслабьте разум

Нежный аромат эфирного масла мандариновой кожуры помогает снять стресс и усталость, расслабить разум и улучшить настроение. Употребление чая с мандариновой кожурой или парение с эфирным маслом мандариновой кожуры перед сном улучшает качество сна, помогая вам легче засыпать и лучше спать.

Использование кожуры мандарина помогает снять стресс и расслабиться. Фото: Getty Images

Предотвратить рак

Кожура мандарина, богатая флавоноидами, особенно эффективна в профилактике и лечении распространённых видов рака, таких как рак желудка, лёгких, молочной железы и кожи. Научные исследования показали, что содержащийся в кожуре мандарина танжеретин способен значительно подавлять рост клеток рака желудка, лёгких, молочной железы и кожи.

Уход за полостью рта

Натуральные соединения в кожуре мандарина обладают мощными антибактериальными свойствами, помогая эффективно уничтожать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Кроме того, кожура мандарина содержит вещества, которые размягчают и удаляют зубной налёт, придавая вашим зубам естественную белизну.

Эфирное масло в кожуре мандарина не только придает приятный аромат, но и оказывает антисептическое действие, очищает полость рта, препятствует образованию и накоплению вредных бактерий.

Уход за кожей

Витамин С и антиоксиданты в кожуре мандарина стимулируют выработку коллагена, замедляют процесс старения, уменьшают морщины и дарят коже молодость. Эфирное масло кожуры мандарина обладает антибактериальными свойствами, помогает снять воспаление и эффективно предотвращает и лечит акне. Кожура мандарина также увлажняет кожу, делая её мягкой и гладкой.

Источник: https://kinhtedothi.vn/vo-trai-cay-nguoi-viet-bo-di-lai-la-vi-thuoc-dai-bo-cho-suc-khoe.html