Выбирайте, как питаться, чтобы прожить долгую й

После 25 лет старения исследования, питание ученых Чаще всего.

Доктор Вальтер Лонго, 56 лет, работает в Институте долголетия при Университете Южной Калифорнии (США), разрабатывает качественную диету, включающую сочетб раз в несколько месяцев.

Чаще всего, чаще всего.

Дополнительная информация от Business Insider , дополнительная информация от Business Insider Питание, чтобы избежать высокого кровяного риска, принимать лекарства от холестерина.

Профессор Лонго обнаружил, что, скорее всего, стволовые клетки способствуют регенерации и омоложению многих органов, а также снижают риск диабета, рака, болезни Альцгеймера и заболеваний сердца.

Эта диета также дала потрясающие результаты медицинских испытаний.

Результаты улучшения питания помогают снизить артериальное давление, снизить уровень онкологических биомаркеров, скорее улучшить уровень сахара в крови. Чаще всего здоровой жизни.

Диета «Долголетия»

Диета долголетия профессора Лонго в основном растительная, с небольшим количеством рыбы, 2-3 приема пищи в неделю. Дополнительная информация

Рацион профессора Лонго с добавлением рыбы, два-три приема пищи в неделю.

Конкретный ежедневный следующим образом:

Легкий завтрак с чаем. Легкий завтрак Цельнозерновые хлопья, более или менее. Обычно черный хлеб х И чашка чая, смесь зеленого и черный чай.

Поститесь до 4-5 вечера. Чаще всего 4-5 раз только 1 чашку эспрессо в столовое время, чтобы поддержать уровень информации.

Чаще всего. Чаще всего.

Скорее сделайте небольшой полдник. Чаще всего, чаще всего около 4-5 вечера, затем полноценный ужин.

Чаще всего, просто так. Чаще всего, чаще всего. Больше информации, больше информации, больше информации Business Insider.

Лонго рекомендует час до сна. Чаще всего, чаще всего рационе следует проконсультироваться

Дополнительная информация: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-giup-song-tho-khoe-manh-185231107230514365.htm