Новый день с новостями о здоровье: открытие известного витамина, предотвращающего инсульт

«Приём добавок витамина D может снизить риск серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний (таких как инфаркт, инсульт) на 13–17%». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начав день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Хотите жить дольше? Сколько нужно ходить пешком?; Что происходит с артериальным давлением, если вы едите чеснок?; Узнайте больше хороших новостей для любителей кофе...

Известный витамин, который помогает предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются основной причиной смерти. Примерно каждая пятая смерть обусловлена сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Хорошая новость заключается в том, что сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, и учёные постоянно ищут способы их профилактики. Помимо образа жизни, такого как здоровое питание, регулярная физическая активность, борьба со стрессом и полноценный сон, существуют питательные вещества, которые могут быть особенно полезны.

Новое исследование, опубликованное в журнале, показало, что знакомый витамин может снизить риск серьезных сердечно-сосудистых событий в целом.

Прием добавок витамина D может снизить риск серьезных сердечно-сосудистых событий (таких как инфаркт, инсульт) на 13–17%.

Фото: ИИ

Исследователи из Центра исследований питания и здоровья США, Национального института кардиологии, метаболизма и эндокринологии США в сотрудничестве со специалистами Университета королевы Марии (Великобритания) и учеными из Польши и Китая провели описательный обзор исследований, связанных с витамином D и болезнями сердца.

Авторы рассмотрели исследования, в которых использовались добавки витамина D или уровень витамина D у участников оценивался с помощью анализов крови.

Найденные результаты:

Приём добавок с витамином D может помочь людям с повышенным уровнем липидов в крови, принимающим препараты для снижения уровня холестерина или сердечные препараты, снизить риск серьёзных сердечных заболеваний (таких как инфаркт, инсульт) на 13–17%. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 16 июля .

Что происходит с артериальным давлением, если есть чеснок?

Чеснок — привычный продукт ежедневного потребления, обладающий не только уникальным вкусом, но и полезными свойствами для здоровья, особенно способностью снижать артериальное давление.

Чеснок может помочь снизить артериальное давление у людей с повышенным давлением благодаря своему активному веществу аллицину.

Г-н Сохаиб Имтиаз, медицинский эксперт из США, указывает на пользу чеснока для снижения артериального давления.

Аллицин — это биологическое соединение, содержащееся в чесноке, которое может влиять на ангиотензинпревращающий фермент (АПФ) — фактор, сужающий кровеносные сосуды и вызывающий повышенное кровяное давление.

Чеснок может помочь снизить артериальное давление у людей с повышенным артериальным давлением.

Фото: ИИ

Ингибируя активность этого фермента, чеснок способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению циркуляции крови, тем самым снижая кровяное давление на стенки сосудов.

Кроме того, аллицин оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, помогая защищать кровеносные сосуды от повреждений, таких как склероз или васкулит, а также поддерживая функцию регуляции артериального давления.

Употребление чеснока также способствует выработке организмом оксида азота, который способствует естественному расширению кровеносных сосудов. Это способствует снижению сопротивления кровотоку, создавая условия для более стабильного артериального давления.

Примечательно, что чеснок вызывает меньше побочных эффектов, чем лекарства, поэтому многие люди выбирают его в качестве средства для снижения артериального давления.

Однако эксперты не рекомендуют использовать чеснок в качестве альтернативного лечения, особенно людям с хроническими заболеваниями. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 16 июля .

Еще больше хороших новостей для любителей кофе

Многие люди «не могут жить без чашки кофе» каждый день. Теперь учёные нашли ещё одну важную причину, почему не стоит отказываться от этого любимого напитка!

Новый анализ, недавно опубликованный в Международном журнале молекулярных наук, выявил важный эффект кофе, особенно черного кофе без сахара, в профилактике заболевания, число случаев которого тревожно растет во всем мире.

2–3 чашки несладкого черного кофе в день снижают риск развития диабета 2 типа на 20–30% — Фото: AI

Ученые из Национального университета Пукён и Национального университета Кёнбук в Южной Корее объединили данные 149 исследований, посвященных влиянию кофе на метаболические процессы, связанные с развитием диабета 2 типа. Они сосредоточились на пяти гидроксикоричных кислотах, содержащихся в кофе, и проанализировали влияние этих полифенолов на тонкий кишечник, поджелудочную железу, печень, мышцы и ткани.

Результаты показали, что 2–3 чашки несладкого черного кофе в день снижают риск развития диабета 2 типа на 20–30%.

В частности, ежедневное употребление черного кофе может помочь регулировать уровень сахара в крови, подавлять воспаление, повышать чувствительность к инсулину, усиливать антиоксидантную активность и улучшать метаболизм глюкозы.

Примечательно, что кофе с кофеином и без кофеина оказывает одинаковое действие. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-loai-vitamin-quen-thuoc-phong-dot-quy-185250715232527675.htm