Новое открытие об удивительном явлении, когда вы пьете немного больше воды каждый день

Новое исследование, недавно опубликованное в научном журнале JAMA Network Open, раскрыло реальное влияние употребления большого количества воды на здоровье.

Давно рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день для поддержания здоровья, но каков реальный эффект этих 2 литров воды?

По данным исследовательского новостного сайта Study Finds, систематическое исследование выявило неожиданные потенциальные преимущества для здоровья от употребления большего количества воды каждый день.

Употребление небольшого количества воды может помочь вам сбросить вес, предотвратить образование камней в почках и облегчить мигрень...

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) проанализировали 18 рандомизированных клинических испытаний и обнаружили, что употребление даже небольшого количества воды может способствовать снижению веса, профилактике образования камней в почках, облегчению симптомов мигрени, инфекций мочевыводящих путей и контролю диабета.

Хотя данные пока еще предварительные, результаты показывают, что простое употребление небольшого количества воды каждый день может быть недорогим и малорискованным вмешательством в здоровье.

«Это первое исследование, в котором оценивается влияние потребления воды на общие клинические результаты», — заявил ведущий автор Бенджамин Брейер, доктор медицинских наук, доктор философии, заведующий кафедрой урологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Исследования показывают, что при рецидивирующих инфекциях мочевыводящих путей увеличение ежедневного потребления жидкости может помочь сократить количество инфекций и увеличить интервалы между ними.

В частности, в исследовании также изучалось потенциальное влияние воды на уровень сахара в крови. В одном исследовании с участием диабетиков было обнаружено, что употребление воды перед едой может значительно снизить уровень сахара в крови натощак. Этот эффект был наиболее выражен у пациентов с уже высоким уровнем сахара в крови, согласно данным Study Finds.

Исследователи подчеркивают, что, хотя эти результаты и являются многообещающими, необходимы более комплексные исследования.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm