Знаете ли вы полезные для здоровья советы по использованию микроволновой печи?

Ниже американский сайт новостей о здоровье Healthline даст вам несколько советов по использованию микроволновой печи.

Приготовление пищи в микроволновке удобно, потому что это просто и быстро.

Советы по предотвращению излучения микроволновых печей

Микроволновые печи производят излучение, похожее на излучение от мобильных телефонов. Однако микроволновые печи разработаны так, чтобы не допустить утечки излучения. Экран и металлический экран на дверце предотвратят утечку излучения, поэтому нет риска причинения вреда.

Чтобы быть в безопасности, не прижимайте лицо к дверце и держите голову на расстоянии не менее 30 сантиметров от духовки. Чем больше расстояние, тем меньше излучение, согласно Healthline .

Также убедитесь, что ваша микроволновка в хорошем состоянии. Если она очень старая или сломанная или дверца плохо закрывается, замените ее на новую.

Советы по разогреву еды

По данным Times Of India, для равномерного нагрева и снижения риска сырой пищи в микроволновой печи необходимо помешивать или переворачивать ее.

Используйте микроволновую печь с вращающимся подносом, чтобы обеспечить равномерный и достаточный нагрев пищи для уничтожения микробов.

Также не используйте пластиковые контейнеры для разогрева пищи в микроволновой печи, если только на контейнере нет маркировки «безопасно для микроволновой печи». В целом, пластиковые контейнеры никогда не следует использовать для хранения горячей пищи.

Если следовать советам по безопасности, приведенным выше, микроволновые печи могут быть эффективным способом приготовления пищи. Некоторые научные данные свидетельствуют о том, что они могут сохранять питательные вещества в пище лучше, чем другие методы приготовления, такие как жарка или варка.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm