Когда меняются времена года, погода становится сухой, кожа головы также высыхает, что делает корни волос слабыми и тонкими, из-за чего волосы ломаются и сильно выпадают. Ниже приведены несколько советов, которые помогут уменьшить выпадение волос в период смены времен года.
Выпадение волос — кошмар для многих людей.
Пейте много воды.
Помимо того, что обильное питье воды помогает выводить токсины и снижать стресс и усталость, оно также помогает людям иметь здоровые волосы и красивую кожу в сухую погоду смены сезонов. Пейте 2–2,5 литра воды в день, чтобы восполнить запасы организма.
Мойте волосы правильно
Вода, используемая для мытья волос, не должна быть слишком холодной или слишком горячей, так как слишком горячая вода будет раздражать кожу головы и волосы. Идеальная температура воды для мытья волос — 37 градусов по Цельсию, что соответствует температуре тела.
Если у вас жирные волосы, вам не следует использовать слишком много кондиционера, но если волосы сухие, вам следует использовать его, чтобы избежать спутывания. Обратите внимание, что вам следует наносить кондиционер только на кончики волос, а затем смывать его.
Правильное мытье волос также помогает уменьшить их выпадение.
Избегайте намокания волос в сезон дождей.
Смена сезонов также является временем, когда часто случаются внезапные дожди. Поэтому держите волосы сухими, выходя на улицу в дождливые дни. Дождевая вода может содержать загрязняющие вещества, которые делают волосы слабыми и склонными к ломкости.
Если волосы намокли, вымойте их еще раз, используя подходящий шампунь и другие средства по уходу за волосами.
Не переусердствуйте с укладкой волос.
Ежедневное использование средств для укладки волос, таких как воск, лак для волос, гель и т. д., также приводит к тому, что кожа головы подвергается воздействию химических ингредиентов и легко ломается. Поэтому при изменении погоды лучше прекратить использование этих средств.
Снятие стресса
Постоянный стресс может привести к еще большей потере волос. Поэтому найдите способы уменьшить стресс, выбрав высокорасслабляющие упражнения, такие как медитация, йога или другие расслабляющие занятия. Это хороший способ контролировать причину потери волос из-за стресса.
Следует дополнять продукты, полезные для волос.
Ограничьте употребление холодной пищи
Употребление слишком большого количества холодной пищи может нарушить кровообращение, что приведет к сокращению волосяных фолликулов, ослаблению корней волос и их выпадению. Согласно медицине, плохое кровообращение в коже головы влияет на подачу питательных веществ к волосам, делая волосы сухими, ломкими и более склонными к ломкости.
Пищевые добавки, полезные для волос
Такие продукты, как рыба, блюда из бобовых, злаков, говядины... содержат много биотина, цинка, белка, витаминов... которые полезны для волос и делают их крепкими, гладкими и здоровыми.
Кроме того, в ежедневный рацион следует добавлять овощи и фрукты, чтобы увлажнить волосы и насытить их витаминами.
Источник: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html
Комментарий (0)