Одиночество делает нас подверженными кошмарам

Новые исследования показывают, что частота и интенсивность кошмаров могут увеличиваться, когда люди одиноки - Иллюстрация: Shutterstock

По данным ScienceAlert , американская группа проанализировала данные предыдущего исследования о влиянии эмоциональной депривации. Данные 827 взрослых, участвовавших в исследовании, показали, что чем более одинокими были люди, тем больше у них было шансов увидеть кошмары, причем стресс выступал в качестве катализатора.

Затем команда опросила 782 взрослых в Соединенных Штатах о чувстве одиночества, стресса и кошмаров. Новые данные показали, что чувство одиночества влияет на интенсивность и частоту кошмаров.

Хотя данные не показывают прямой причинно-следственной связи между одиночеством и ночными кошмарами, исследователи предполагают, что это связано с эволюционной теорией одиночества, выдвинутой в предыдущих исследованиях: это предупреждающий знак того, что организму не хватает важного ресурса — социальной поддержки.

«Межличностные отношения являются основной потребностью человека. Когда потребность в социальных отношениях не удовлетворяется, люди страдают физически и морально.

«Точно так же, как чувство голода или усталости означает, что вы съели недостаточно калорий или не выспались, одиночество возникло в процессе эволюции, чтобы предупреждать людей о том, что их потребность в социальных отношениях не удовлетворяется», — говорит Колин Хессем, специалист по коммуникациям из Университета Орегона.

В некотором смысле наша эволюция, направленная на то, чтобы стать более напряженными, более бдительными и более задумчивыми, когда мы одни, призвана мотивировать нас искать компанию. Но она также делает нас более уставшими и более склонными к кошмарам.

Одиночество определенно связано с плохим сном, а отсутствие хороших социальных отношений также будет отражаться на нашем сне.

«Восстановительный сон играет важную роль в когнитивной функции, регуляции настроения, обмене веществ и многих других аспектах здоровья. Вот почему так важно понимать психологические состояния, которые нарушают сон, а ключевым фактором является одиночество», — сказал Хессем.

Исследование было опубликовано в журнале Journal of Psychology .

Источник: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm