Как предотвратить появление язв во рту во время Тет?

Каждый Тет у меня часто появляются язвы во рту и пропадает аппетит. Как это предотвратить? (Нгок Дык, Сок Чанг )

Отвечать:

Стоматит — это небольшие язвы, появляющиеся по отдельности или группами на деснах, губах, языке, внутренней поверхности щек или нёбе. В большинстве случаев стоматит заживает самостоятельно в течение 1-2 недель. Заболевание вызывает дискомфорт и боль при еде, питье, глотании слюны и общении.

Существует множество причин возникновения язв во рту, таких как заболевания дёсен, вирусные инфекции, дефицит витамина B12 или железа. Болезнь Крона, целиакия, реактивный артрит, ослабленный иммунитет, стресс, гормональные изменения, неправильное питание также вызывают появление небольших язв во рту.

Привычка есть «без разбора» и употреблять много соленой, острой, жирной и сладкой пищи во время Тет также является распространенной причиной появления язв во рту у многих людей.

Язвы во рту вызывают боль при еде, питье и общении во время Тет. Иллюстрация: Freepik — Язвы во рту вызывают боль при еде, питье и общении во время Тет. Иллюстрация: *Freepik*

Чтобы предотвратить появление язв во рту, следует чистить зубы два раза в день, а также пользоваться зубной нитью, чтобы полость рта всегда была чистой.

Во время Тет следует ограничить употребление острой, жирной и солёной пищи. Эти продукты могут легко вызвать язвы во рту, а также усугубить уже имеющиеся и распространиться по всей полости рта.

Добавьте в рацион лёгкие, мягкие блюда, богатые клетчаткой и витаминами, пейте много воды, это поможет предотвратить появление язв во рту, а также более эффективно их залечить. Добавьте фрукты, такие как гуава, папайя, помидоры, апельсины, киви, клубника, груши и яблоки, чтобы улучшить состояние кожи и охладить тело.

В наши дни следует ограничить употребление алкоголя и кофеина, поскольку они могут легко раздражать кожу и слизистые оболочки, замедляя процесс заживления ран, вызванных язвами во рту. Пейте достаточное количество воды (более двух литров в день), чтобы очистить организм, вывести токсины и предотвратить появление язв во рту. Помимо фильтрованной воды, можно добавлять прохладительные напитки, такие как сок щитолистника, лимонный сок, апельсиновый сок, грейпфрутовый сок и кокосовую воду.

MSc.MD.CKI Нгуен Тхи Тхук Нху
ЛОР-центр, больница общего профиля Там Ань, Хошимин

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, чтобы врачи могли на них ответить.

Ссылка на источник