Распространенные заболевания у женщин среднего возраста

Гормональные изменения и нездоровое питание могут привести к нехватке питательных веществ у женщин среднего возраста, развитию диабета, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

После 40 лет женский организм претерпевает определенные изменения из-за последствий менопаузы. Риск развития заболеваний в этом возрасте также увеличивается из-за неправильного образа жизни, старения, возраста и гормонального спада.

Вот некоторые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у женщин старше 40 лет.

Дефицит витаминов и минералов

Женщины с несбалансированным питанием склонны к дефициту железа, кальция и йода, что приводит к усталости и плохому цвету лица. Дефицит кальция и витамина D также приводит к потере кальция и костной массы, увеличивая риск остеопороза. Распространенные симптомы дефицита кальция включают усталость, слабость, мышечные спазмы и слабые кости, в то время как люди с дефицитом витамина D часто испытывают усталость, боли в спине, выпадение волос, плохое заживление ран и повышенный риск депрессии.

Диабет

Некоторые из факторов, способствующих диабету у женщин среднего возраста, включают генетику, недостаток физических упражнений, нездоровый образ жизни и плохое питание. Кроме того, перименопауза может влиять на организм многими способами и приводить к серьезным осложнениям, таким как диабет и остеопороз.

Женщинам следует употреблять много зеленых овощей и фруктов, ограничить употребление сладостей, регулярно заниматься спортом и регулярно сдавать анализы на уровень сахара в крови, чтобы предотвратить преддиабет или лучше контролировать диабет.

Сердечное заболевание

По данным Всемирной федерации сердца, сердечные заболевания являются основной причиной смерти у женщин. Неправильное питание, курение, употребление алкоголя, отсутствие физических упражнений и высокий уровень холестерина способствуют возникновению этого состояния. Кроме того, снижение уровня эстрогена во время менопаузы также увеличивает риск.

Женщины подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний с возрастом. Фото: Freepik

Синдром пременопаузы

Менопауза — это время, которое знаменует собой конец менструального цикла женщины. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), средний возраст женщин, вступающих в менопаузу, составляет 45–55 лет.

Женщины часто переживают перименопаузу в конце 30-х или начале 40-х годов. В это время уровень эстрогена начинает снижаться, вызывая типичные симптомы, такие как головные боли, головокружение, потливость, приливы, нерегулярные менструации и сухость влагалища.

Остеопороз

Остеопороз возникает, когда кости становятся слабыми и теряют плотность. Женщины в возрасте 40 лет более восприимчивы из-за постепенного снижения уровня эстрогена. Помимо своих физиологических и репродуктивных функций, этот гормон также действует как защитник и поддерживает здоровье костей.

Женщины, у которых есть родственники, страдающие остеопорозом, должны проходить тестирование плотности костей во время менопаузы, чтобы контролировать свой риск. Адекватное потребление витамина D и кальция, соответствующие физические упражнения и здоровое питание могут значительно снизить риск во время менопаузы.

Рак молочной железы

Статистика Национального института рака США показывает, что уровень рака груди у женщин в возрасте 30 лет составляет 0,4%, в возрасте 40 лет — 1,5%, а у женщин в возрасте 50 лет и старше — 3,5%. Женщины среднего возраста подвержены более высокому риску заболевания. Регулярный скрининг или маммография помогают в раннем выявлении и лечении.

Расстройства психического здоровья

Чрезмерный стресс также может привести к ряду проблем с психическим здоровьем. Это может произойти в любом возрасте, однако средний возраст подвержен более высокому риску из-за физиологических изменений во время менопаузы.

Возраст в сочетании с семейными проблемами, такими как старение родителей, взросление детей и стресс, может сделать женщин более восприимчивыми к психологическим проблемам.

Бао Бао (По данным Health Shots )

Читатели задают здесь вопросы о женской физиологии, на которые врачи могут получить ответы

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/cac-benh-thuong-gap-o-phu-nu-trung-nien-4664144.html