«Если вы ложитесь спать сразу после еды, это не сразу разрушает нашу пищеварительную систему, но в долгосрочной перспективе эта привычка может быть вредна». Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: Важное замечание от экспертов для любителей кофе; Симптомы заболеваний ног, предупреждающие о раке мочевого пузыря ; Какой шоколад полезнее для здоровья?...
Неожиданный вред от принятия горизонтального положения сразу после еды
После еды мы часто чувствуем усталость и вялость. Это совершенно нормальная реакция организма после еды, вызывающая желание немедленно лечь. Это неблагоприятно для пищеварительной системы.
Ложное положение сразу после еды не разрушает нашу пищеварительную систему сразу, но эта привычка может быть вредна в долгосрочной перспективе. Процесс пищеварения зависит от множества движений: от движений тела до сокращений желудка.
Если вы ложитесь спать сразу после еды, это может вызвать множество проблем с пищеварением, таких как рефлюкс или вздутие живота.
Когда мы держим тело в вертикальном положении, наша пищеварительная система легко переваривает пищу. Пища легко проходит через кишечник благодаря силе тяжести. Однако, когда мы лежим, пищеварительная активность кишечника нарушается.
Одной из самых распространённых проблем, возникающих при приёме пищи в положении лёжа, является рефлюкс. Кислота из желудка забрасывается обратно в пищевод, вызывая жжение и дискомфорт в горле. Если это происходит часто, человеку ставят диагноз гастроэзофагеальный рефлюкс. Это хроническое заболевание, которое увеличивает риск развития язв пищевода и многих других заболеваний пищеварительной системы.
Кроме того, привычка ложиться сразу после еды приводит к замедлению пищеварения и вздутию живота. Однако это не означает, что нам нужно много двигаться сразу после еды. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 11 марта .
Какой вид шоколада полезнее для здоровья?
Шоколад не только вкусен, но и полезен для ума и тела. Так какой же шоколад самый лучший?
Уитни Инглиш, диетолог из Whitney E. RD (США), сказала: Польза шоколадных изделий для здоровья обусловлена содержанием в них какао-бобов, богатых фитонутриентами, обладающими противовоспалительными, противораковыми и антигипертензивными свойствами. Чем выше чистая плотность питательных веществ в шоколаде, тем он питательнее.
Темный шоколад полезен для здоровья
Соответственно, тёмный шоколад полезнее молочного или белого. Кроме того, тёмный шоколад содержит больше флавоноидов (растительных метаболитов, обладающих множеством полезных для здоровья свойств), чем молочный или белый шоколад.
Элизабетта Полити, диетолог из Центра управления весом и образом жизни Университета Дьюка (США), рассказала изданию Today, что флавоноиды действуют как антиоксиданты, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, которые связаны с повышенным риском сердечных заболеваний и рака.
Поделившись с Today , эти два эксперта советуют нам выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70%, поскольку в нем меньше сахара и больше фитонутриентов.
Какао-бобы содержат белок и являются отличным источником минералов, таких как железо, магний, марганец, медь, цинк и фосфор.
Кроме, Исследование, опубликованное в медицинском журнале BMJ, показало, что у людей, съедавших не менее пяти порций тёмного шоколада по 30 г в неделю, риск развития диабета 2 типа был значительно ниже, чем у тех, кто никогда или редко ел тёмный шоколад. У людей, потреблявших молочный шоколад, этот эффект отсутствовал. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 11 марта.
Рак мочевого пузыря: симптомы в ногах предупреждают об опасности
Рак мочевого пузыря на ранней стадии часто протекает бессимптомно и может быть легко ошибочно принят за обычные проблемы с мочеиспусканием. Одним из менее известных признаков рака мочевого пузыря является отёк ног.
Рак мочевого пузыря — это тип рака, развивающийся в слизистой оболочке мочевого пузыря, органа, который накапливает и выделяет мочу. Наиболее распространённым типом является переходно-клеточный рак, на долю которого приходится около 90% случаев.
Опухшие ноги могут быть признаком рака мочевого пузыря
Распространенными симптомами рака мочевого пузыря являются кровь в моче, болезненное мочеиспускание, императивные позывы к мочеиспусканию, частое мочеиспускание, боль в нижней части живота или пояснице, а также отек ног, если рак распространяется и сдавливает лимфатическую систему.
Рак мочевого пузыря встречается как у мужчин, так и у женщин. Однако мужчины старше 55 лет подвержены более высокому риску, особенно те, кто курит, подвергается воздействию токсичных химических веществ или имеет в анамнезе хронические инфекции мочевыводящих путей. При раннем выявлении прогноз благоприятный.
Рак мочевого пузыря может вызывать отёки ног, особенно на поздних стадиях. Это связано с тем, что раковая опухоль влияет на лимфатическую систему и кровообращение. В частности, при распространении рака мочевого пузыря опухоль поражает или сдавливает лимфатические узлы в области таза. В результате нарушается отток лимфы от ног, что приводит к задержке жидкости и отёкам ног. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше материалов этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm
Комментарий (0)