여름 "약속"

운동과 스포츠를 좋아하고 건강을 증진시키는 사람들을 위한 "만남의 장소"입니다.

담티킴안(28세) 씨는 거의 1년 동안 집에서 헬스장으로 가는 길에 익숙해졌습니다. 아마도 그 시간은 그녀가 바쁜 일상, 가족, 아이들, 그리고 생계 걱정을 잠시 접어두고 자신을 돌보고 신체적, 정신적 건강을 증진하는 데 시간을 할애할 수 있는 흔치 않은 시간일 것입니다.

김안 씨는 이렇게 털어놓았습니다. "출산 후 건강이 많이 나빠졌고, 자주 피곤하고 어지러웠습니다. 임신 중 체중 증가로 몸도 무거워졌고, 지구력도 떨어졌습니다. 그래서 바쁜 직장 생활에도 불구하고 예전처럼 건강과 몸매를 되찾기 위해 바로 헬스장에 등록했습니다."

여러 곳을 알아본 후, 김 안 씨는 한 클럽의 트레이닝 패키지에 가입했습니다. 이곳에서 그녀는 모든 연령과 신체 조건에 맞는 여성들을 위해 연구되고 설계된 유압 저항 운동 기구와 운동을 30분 안에 연습하라는 지시를 받았습니다.

과학적인 체중 관리 프로그램과 결합된 운동은 신진대사를 촉진하고, 과도한 지방을 연소시켜 체내 에너지 저장량을 생성합니다. 클럽 트레이너들은 운동 과정 내내 자세 교정과 운동 동작을 면밀히 모니터링하고 열정적으로 지도하여 운동 효과를 극대화하고 부상을 예방합니다.

김안 씨는 흥분하며 이렇게 말했습니다. "과학적인 식단과 함께 꾸준히 훈련한 결과, 건강과 신체에 긍정적인 변화가 생겼고 지표도 좋아졌습니다. 체중 감량뿐만 아니라, 무엇보다 체지방 감소, 근육량 증가, 그리고 지구력 향상을 경험했습니다. 다리 저림도 더 이상 자주 느껴지지 않고, 무릎 통증과 허리 통증도 줄어들었으며, 몸도 더 민첩해졌습니다. 덕분에 훨씬 더 행복하고 자신감도 생겼습니다."

이곳에서 그녀는 운동과 건강 증진뿐 아니라, 스포츠와 피트니스에 같은 관심사를 가진 다른 여성들과 만나 교류하며 일과 삶 모두에 대한 많은 것을 공유합니다. 특히, 이곳에서 그녀는 지역 사회를 위한 자원봉사 활동에도 참여합니다.

여름철에는 부모가 건강을 개선하기 위한 연습 장소를 찾고, 자기 계발 과정을 수강하고, 꽃꽂이, 베이킹, 요리 워크숍에 참여할 동기와 시간이 생기므로, 아이들도 "놀면서 배우고, 배우면서 놀자"는 기준을 충족하는 이상적인 공간을 많이 갖게 됩니다.

여름철 많은 학생과 학부모가 즐겨 찾는 곳 중 하나는 바로 도립도서관입니다. 독서 운동을 확산하고, 동시에 건강하고 유익한 놀이터를 조성하여 어린이와 청소년의 지능, 기술, 정서 발달에 도움을 주기 위해, 도립도서관은 도서관 시스템, 열람실, 책장을 지속적으로 현대화하고 있으며, 어린이를 위한 다양하고 유익한 도서를 비치하고 있습니다. 또한, 매주 월요일부터 일요일까지 도서관 이용 시간을 늘리고, 다양한 체험 활동도 운영하고 있습니다.

도립도서관 어린이 열람실은 여름철이면 항상 붐비고 북적입니다. 넓고 통풍이 잘 되며, 깨끗하고 현대적인 디자인으로 아름답게 꾸며져 있고, 어린이와 청소년의 연령에 맞춰 안전하게 이용할 수 있습니다. 다양한 분야와 장르의 풍부한 도서는 어린이들의 다양한 요구와 독서 흥미를 충족시켜 줍니다.

지방도서관에서는 2025년 여름을 위한 어린이 활동을 매주 개최합니다. 즐거운 학습 - 독서 활동에는 다음이 포함됩니다. 주제별 책 읽기; 책에 대한 퀴즈; 책을 기반으로 한 스토리텔링; 연극화... 창의 코너에는 활동이 있습니다. 손수 만든 물건 만들기; 종이로 공예품 조립; 자르기, 붙이기, 장식... 전문 활동으로는 재미로 영어 배우기, 역사 배우기; 어린이 노래 부르기; 직업 체험... 예술적 재능이 있고 사랑한다면 다음 활동을 놓칠 수 없습니다. 기본 악기 연주법; 노래 배우기, 함께 연주하기; 그림 기법 설명; 주제별 그림 그리기; 그림 전시회 조직하기... 아이들이 체스, 중국 장기와 같은 민속 게임이나 지적 게임의 즐거움을 알고 즐기게 되면 더 이상 TV, iPad, 휴대폰에 열광하지 않을 것입니다.

학탄구 8학년 학생인 레 민 후옌은 이렇게 말했습니다. "여름에 친구들과 자주 가는 곳 중 하나가 바로 지방 도서관이에요. 이곳에서는 학생들이 만화책, 문학책 등 좋은 책을 자유롭게 골라 읽을 수 있어요. 게다가 다양한 게임, 체험 활동, 발표, 그리고 재미있고 실용적인 창작 코너에도 참여할 수 있어요."

응우옌 민 땀(62세, 함롱구 거주) 씨는 이렇게 말했습니다. "집에서 도립도서관까지 거리가 멀긴 하지만, 아이들이 하루 종일 집에 있는 것을 원치 않고, 휴대폰과 TV 사용을 자제하고 싶어서이기도 합니다. 하지만 저는 아이들을 데리고 도립도서관에 자주 가서 책을 읽고, 놀고, 즐거운 시간을 보냅니다. 시설부터 활동 진행 및 구성 방식까지, 도서관 직원들이 독자들에게 서비스를 제공하는 태도에 매우 만족합니다."

여름은 언제나 화창하고 에너지가 넘칩니다. 각자의 관심사와 필요에 따라 자신을 계발하고, 가족과 소통하고, 친구를 사귈 수 있는 이상적인 "만남의 장소"를 선택합니다. 매일을 행복하고 건강하며 유익한 하루로 만들기 위해...

기사 및 사진: Hoang Linh

출처: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm