계란즙을 먹으면 남성의 생리 기능을 강화하는 데 도움이 되나요?

호치민시 의과대학 병원 영양학과의 CKI 딘 트란 응옥 마이 박사는 이렇게 답했습니다. 소의 피는 물과 미오글로빈 단백질의 혼합물로, 소고기에서 분비되는 붉은색이지만 소의 피는 아닙니다.

혈액, 계란, 고기, 생선, 해산물 등 단백질이 풍부한 음식은 모두 테스토스테론을 증가시키는 효과가 있습니다.

닭고기 달걀 역시 단백질이 풍부한 음식으로, 평균 50g의 달걀에는 단백질이 6g 들어 있고 아연, 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄도 함유되어 있습니다.

혈액, 계란, 고기, 생선, 해산물 등 단백질이 풍부한 음식은 테스토스테론을 증가시키고, 정자 생성을 촉진하며, 신체에 많은 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다.

하지만 닭고기 달걀에는 남성 생리에 좋은 단백질, 비타민, 미네랄 외에도 콜레스테롤이 많이 들어 있어 일주일에 4개 이상 먹으면 지질 장애를 일으킬 수 있습니다.

따라서 건강을 유지하려면 여러 날 동안 한 가지 음식만 반복해서 섭취해 영양 불균형을 초래하는 것이 아니라, 적절한 비율의 단백질, 설탕, 지방을 함유한 다양한 식품군을 섭취해야 합니다.

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