アルコールを大量に飲んだり、タバコを吸ったり、定期的に鎮痛剤を自己服用したりする男性は、腎機能に影響を及ぼす可能性があります。
男性は女性よりも早く腎不全のリスクにさらされます。これは、テストステロン値が高いと腎機能を低下させる可能性があるためです。男性は女性に比べて不健康な生活習慣（飲酒、喫煙、夜更かしなど）を実践していることが多く、腎不全になりやすい傾向があります。以下は、男性が腎機能を高めるために制限すべき習慣です。
お酒をたくさん飲む
男性の過度の飲酒、特に重度の飲酒は、腎臓の血液濾過機能を阻害します。また、血圧にも影響を与え、尿酸の産生を増加させ、腎不全のリスクを高めます。多くの研究で、1日に4杯以上飲酒すると慢性腎臓病のリスクが2倍になることが示されています。
アルコールを飲みすぎると腎臓に負担がかかります。写真： Freepik
喫煙
喫煙は、腎臓病の一般的な原因である高血圧と2型糖尿病を悪化させます。また、心臓と血管にダメージを与え、腎臓への血流を悪化させます。
尿を我慢する
男性は通常、膀胱に200～300mlほど溜まると尿意を感じますが、女性の場合は250～350mlです。尿を我慢すると、本来排泄されるべき毒素が体内に蓄積され、徐々に腎臓結石を形成します。
薬物の不適切な使用
頭痛が続くと、多くの人が鎮痛剤で自己治療をします。薬は一時的な緩和効果はありますが、この習慣は腎不全を引き起こす可能性があります。
米国のハーバード大学医学部による2011年の研究では、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の長期使用が腎臓がんのリスクを高める可能性があることが明らかになりました。科学者によると、これらの薬剤は体内に入ると、腎臓にある血液をろ過して老廃物を除去する役割を担う小さな濾過血管に損傷を与えるとのことです。
タンパク質を摂りすぎる
男性は筋肉の成長を促すためにタンパク質を多く摂取する傾向がありますが、この習慣は腎臓に悪影響を及ぼす可能性があります。動物性タンパク質は血液中の酸濃度を高め、代謝性アシドーシスを引き起こす可能性があるためです。その結果、腎臓は酸を十分に排出できなくなります。
ファストフードや加工食品にはナトリウムとリンが多く含まれており、腎障害や腎不全のリスクを高めます。トランス脂肪酸を定期的に摂取するとテストステロン値が低下する可能性があることを示す研究もあります。
フイエン・ミー（ WebMD、ヒンドゥスタン・タイムズによると）
| 読者は尿路疾患に関する質問をここに送信し、医師が回答します |
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)