がんリスクを減らすのに最適なパン

がんのリスクを減らすのに最適なパンの種類に関する新たな発見、寒い季節：風邪やインフルエンザを避けるにはどうすればいいか？、寒い季節、医師が教える最適な入浴方法...これらは、11月25日月曜日の新しい日にThanh Nien Onlineでお届けする主な健康情報です。今日の健康ニュースとともに、主な情報をまとめたいと思います。

がんリスクを軽減する最良のパンに関する新たな発見

研究誌「Current Developments in Nutrition」に掲載された新しい研究で、国際的な科学者らは、パンの摂取ががんのリスクを高めるかどうか、また、がんのリスクを減らすにはどのような種類のパンを摂取するのが最適かを調査した。

パンは世界で最も広く消費されている食品の一つです。栄養価の高い食品ですが、 News Medicalによると、種類によってはグリセミック指数（GI値）が高いものもあります。

パンは世界中で最も広く消費されている食品の一つです。

アリゾナ州立大学医学部、バージニア大学、ミネアポリスのセントキャサリン大学（米国）の科学者らは、ブリストル大学医学部（英国）と共同で、パンの摂取ががんリスクに関係するかどうかを研究した。

健康ニュースのある新しい日、11月25日の新しい日のThanh Nien Online健康ニュースで、がんのリスクを減らすのに最適なパンの種類に関する新しい発見という記事の内容を読み続けることをお勧めします。また、次のようながんに関する他の記事も読むことができます。塩分を多く摂取すると胃がんのリスクが高まります。医師は、若者のがんの原因は食生活にあると警告しています...

寒い天候：風邪やインフルエンザを避けるにはどうすればいいですか?

寒い天候は免疫力を弱め、風邪やインフルエンザウイルスの蔓延を促します。これらの季節性疾患のリスクを軽減し、予防するためにできることがいくつかあります。

冬になると、地面に届く太陽光の量は減少します。十分な日光を浴びていない皮膚は、十分なビタミンDを生成できません。米国の健康ウェブサイトHealthlineによると、ビタミンD不足は免疫システムの機能不全につながります。

くしゃみはインフルエンザと風邪の両方に共通する症状です。

さらに、冬の寒くて乾燥した天候は、皮膚、鼻、目、肺の粘膜を減少させます。その結果、病気を引き起こす細菌やウイルスが体内に侵入しやすくなります。 寒い 寒くなるとインフルエンザを予防するには、次の方法が有効です。

こまめに手を洗いましょう。石鹸と水でこまめに手を洗うことで、風邪やインフルエンザの原因となるウイルスを除去することができます。このシンプルな習慣は、特にドアノブ、テーブル、椅子、病院やオフィスビル内の物などに触れた後のウイルスの拡散を防ぐのに役立ちます。

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寒いので、医者が最適な入浴方法を教えます

長い一日の仕事の後、特に寒い時期には、多くの人がリラックスするためにお湯に浸かることを楽しみます。

熱いお湯は気持ちいいが、健康ニュースサイト「ベストライフ」によると、ニューヨークタイムズ（米国）が発表した新しい記事では、熱いお湯は肌や髪に問題を引き起こす可能性があると指摘されている。

長い一日の仕事の後、多くの人が温かいお湯に浸かってリラックスすることを楽しんでいます。

数々の国際的な研究賞を受賞し、スペインのグラナダにあるビルヘン・デ・ラス・ニエベス大学病院に勤務する皮膚科医、トリニダード・モンテロ・ビルチェス博士によると、過度の熱は皮膚の保護バリアを損傷し、皮膚を乾燥や炎症にさらに敏感にしてしまうそうです。

医師によると、熱いお湯はセラミドや脂肪酸などの皮膚脂質の構造を崩すという。このバリア機能が弱まると、皮膚はアレルギーや炎症の影響を受けやすくなり、水分や潤いを保つことができなくなる。これは、彼女が2022年に行った研究の結果である。

健康ニュースのある新しい日、11月25日の新しい日のThanh Nien Online健康ニュースで、寒い天候、医師が入浴の最良の方法を示すという記事を読み続けることをお勧めします。入浴に関する他の記事も読むことができます。たとえば、「食後すぐに入浴すると健康に有害です」、「浴室で脳卒中を防ぐ方法...」などです。

さらに、11 月 25 日月曜日には、次のような他の健康ニュース記事が多数あります。

健康ニュースのある新しい一日。健康と効果的な仕事の新しい週をお祈りします。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-banh-mi-tot-nhat-de-giam-nguy-co-ung-thu-185241122150546061.htm