しかし、健康ニュースサイト「Well And Good」によると、朝に生姜茶を一杯入れる前に、この根を使ってはいけないケースがいくつかあることに注意する必要があるそうです。
生姜は血糖値を安定させるのに役立つかもしれない
まず、生姜の素晴らしい効能について確認しておきましょう。
生姜の驚くべき効能
ショウガはスパイスとして、また薬用としてよく使われます。
カナダの著名な栄養学者トリスタ・ベスト氏によると、ショウガにはジンゲロールやショウガオールと呼ばれる化合物が含まれており、体内のフリーラジカルによるダメージを軽減するのに役立つ抗酸化物質であるため、長寿を促進するのに最適だという。
BTD Nutrition Consultants, LLC (米国)のオーナーで栄養士のボニー・タウブ・ディックス氏は、ショウガは胃の運動性を改善することで消化器系の健康をサポートし、消化管の膨満感や不快感を軽減するのに役立つと述べています。
Well And Goodによると、タウブ・ディックス氏によれば、ショウガには抗炎症作用があり、心臓の健康を助け、関節炎の症状を軽減し、吐き気を抑え、血糖値を安定させる効果もあるという。
生姜を使ってはいけない人は誰ですか？
ショウガは一般的に安全だと考えられているが、摂取を制限したり、完全に避けるべき場合もあるとハーバード大学医学部の医師カイル・ストーラー医学博士は言う。
出血性疾患のある人。スタラー医師によると、血友病などの出血性疾患のある人は、ショウガの使用には注意が必要だそうです。
研究によると、ショウガには吐き気を和らげる効果があるものの、妊娠中の女性はショウガの使用を制限すべきだという。
コレステロールを下げる薬を服用している人。ショウガには抗凝固作用があるため、ワルファリンやアスピリンなどの血液凝固抑制剤、あるいはクロピドグレルなどの心臓病治療薬である抗血小板薬を服用している人は注意が必要です。これらの薬とショウガを併用すると、副作用が増強し、過度の出血やあざができる可能性があると、スタラー医師は説明しています。
糖尿病の薬を服用している人。生姜は血糖値を下げる効果があるため、生姜を多く摂取する糖尿病患者は血糖値を注意深く監視する必要がある、とスタラー医師は指摘しています。
Well And Goodによると、インスリンや経口糖尿病薬などの糖尿病治療薬を服用している人は、ショウガを使用する前に医師に相談する必要があるとのこと。
妊婦の方：ショウガは吐き気の緩和に効果があると研究で示されていますが、抗凝固作用により流産のリスクが高まる可能性があるため、妊娠中の方はショウガの摂取を控えるべきです。この点については医師にご相談ください。
消化器系の問題を抱えている人。Well And Goodによると、生姜は胸焼けを引き起こし、症状を悪化させる可能性があるため、胃酸逆流のある人は生姜の摂取量に注意する必要があります。
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