医師は原因を指摘した

多くの人は、活動量に関わらず、汗をかきやすいです。一方で、汗をほとんどかかない人もいます。現代医学と伝統医学の観点から、この2つのグループの原因、メリット、そしてデメリットを探ってみましょう。

たくさん汗をかくのはいいことでしょうか？

ホーチミン市トゥードゥック市病院伝統医学科のレ・ヴァン・ディン医師によると、発汗の違いは遺伝、神経系の活動、健康状態などの要因によるものだという。

「汗腺の数と活動性は人それぞれです。汗腺が活発な人は汗の量が多く、逆に活発でない人は少ないです。さらに、体温、ストレス、身体活動などの刺激に対して神経系が強く反応する人もいれば、反応が弱い人もいます。医学的な問題も発汗能力に影響を与えることがあります。甲状腺機能障害、心血管疾患、神経系の問題は、異常な発汗につながる可能性があります」とヴァン・ディン医師は述べています。

過度の発汗は中年期の人々のホルモンの変化による一般的な症状です。

汗をかきやすい人や汗をかきやすい人にとって、これは体温調節、解毒、肌の健康維持に役立ちます。しかし、過度の発汗は不快感や自信喪失、脱水症状や電解質喪失、内分泌疾患、心血管疾患、神経系疾患などのリスクを高めることもあります。

逆に、汗をかきにくい人は、水分の損失は少ないものの、体温調節が難しくなり、発汗機能障害や熱ショックを引き起こすこともあります。

発汗過多または発汗不足に関連する注意すべき疾患：

過度の発汗：局所性多汗症、甲状腺機能亢進症、糖尿病、交感神経障害、不安障害...

汗を多くかく人は、十分な水を飲み、運動をする際には電解質を補給し、個人の衛生を保ち、きつすぎたり蒸れたりする衣服の着用を避ける必要があります。

発汗が少ない：甲状腺機能低下、末梢神経障害、重度の脱水、汗腺の閉塞。

汗をかきにくい人は、水分を十分に摂り、暑い環境での過労を避け、ヨガやマッサージなどの軽い運動で血行と汗腺の機能を改善する必要があります。熱中症の症状や長時間の疲労感がある場合は、医師の診察を受けてください。

「発汗に完璧なレベルというものはなく、バランスが理想的です。体温調節を助けるのに十分な量の汗を分泌する必要がありますが、不快感や健康への影響は与えません」とヴァン・ディン博士は断言しました。

伝統医学では、蓮茶や紫蘇茶は体を安定させ、「発汗」を抑える効果があります。

伝統医学の視点

ヴァン・ディン医師は、発汗は「発汗症」のカテゴリーに属し、発汗の原因、性質、場所に応じてさまざまな種類の病気に分類されると述べました。

自発的な発汗：運動や気温によるものではなく、起きている間に自然に起こる発汗で、気虚または陽虚に関連することが多い。

原因: 気虚(表面を封じ込める気力が不足し、汗が溜まる); 陽虚(陽の気が弱く、表面を守れない)。

関連症状:寒さへの恐怖、疲労、呼吸困難、顔色不良。

寝汗: 睡眠中に発汗し、起きると止まる。

原因：陰虚（陰が陽を制御できず、陽のエネルギーが上昇し発汗を引き起こす）。

付随する症状: 頬が赤くなる、手のひらや足の裏が熱くなる、口が乾く、内側が熱く感じる。

黄色い汗：汗は黄色で、不快な臭いがあります。

原因: 熱毒素は時間の経過とともに蓄積され、血液や体液に影響を与えます。

「病気の原因に応じて、陰陽の調整、気の補填、外面の強化、あるいは清熱・解毒に重点を置く必要があります。治療は薬物療法、鍼治療、マッサージ、指圧などで行うことができます。さらに、辛い食べ物やアルコールを控え（熱邪を刺激しないように）、ビタミンが豊富な冷涼な食べ物（キュウリ、カボチャ、ペニーワー）を増やすなど、適切な食生活を組み合わせることも重要です。常に体を清潔に保ち、涼しく保ち、体質に合った軽い運動を実践しましょう」とヴァン・ディン医師は説明しました。

中医学では、発汗は単なる発汗現象ではなく、体内の気血や陰陽の状態を反映していると捉えています。治療は、内科、鍼灸、生活習慣の改善を組み合わせた包括的なアプローチが必要です。

出典: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm