Pourquoi ma gorge me démange-t-elle à chaque fois que je dors ?

Les démangeaisons nocturnes sont très fréquentes. C'est une conséquence naturelle de notre tendance à boire moins d'eau la nuit que le jour, selon le site web Healthline (États-Unis).

Une tasse de thé chaud peut aider à apaiser une gorge sèche et qui démange la nuit.

On a tendance à boire moins d'eau le soir que le jour. Cependant, le corps a besoin de la même quantité d'eau pour produire de la salive, des larmes, hydrater la peau et bien d'autres fonctions. Certaines personnes transpirent notamment beaucoup la nuit. Ce phénomène rend le corps plus vulnérable à la déshydratation et entraîne une sécheresse de la gorge.

D'autres causes de gorge sèche et irritée incluent le tabagisme, la consommation de café, d'alcool ou la prise de certains médicaments. Dans certains endroits, la pollution de l'air peut également provoquer une gorge sèche, accompagnée d'autres symptômes tels qu'une respiration sifflante, une toux, des brûlures oculaires et une gêne nasale. Certains problèmes de santé, comme les reflux acides, les allergies, l'apnée du sommeil ou les infections virales, peuvent également provoquer une gorge sèche la nuit.

Pour soulager la gorge sèche et irritée, la première chose à faire est de boire suffisamment d'eau. Si la gorge sèche et irritée vous empêche de dormir ou vous fait sursauter la nuit, préparez-vous une tasse de tisane chaude à la camomille et buvez-la. Cela contribuera à atténuer la sensation de gorge sèche et irritée. Évitez également l'alcool et la caféine, car ils aggravent les démangeaisons.

Si le thé ne fait pas effet, avalez une cuillerée de miel ou ajoutez du miel à votre thé chaud. Certaines pastilles peuvent également apaiser une gorge irritée et stimuler la production de salive. Vous pouvez également essayer des friandises froides, comme de la glace, ou utiliser un humidificateur la nuit pour maintenir le taux d'humidité idéal dans votre chambre.

Si votre gorge vous démange et persiste, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important si votre gorge sèche et irritée s'accompagne de symptômes tels que fièvre, mal de gorge ou douleur à la déglutition. Si vous avez la gorge gonflée, des difficultés respiratoires, de l'urticaire, une respiration sifflante ou une sensation de serrement, rendez-vous immédiatement à l'hôpital, car il s'agit d'une urgence médicale , selon Healthline .

Lien source: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm