Est-il bon de boire de l’eau de plantain tous les jours ?

Quel est l'effet du plantain ?

En médecine orientale, le plantain est également connu sous le nom de « ma tien xa ». Doté d'une bonne croissance, il est largement répandu dans notre pays et est depuis longtemps considéré comme un médicament traditionnel aux nombreux bienfaits pour la santé.

La médecine moderne étudie et extrait également les ingrédients de cette plante pour fabriquer des médicaments.

Selon Sohu, 100 grammes de feuilles de plantain contiennent 3,3 grammes de fibres et 1 gramme de sucre, 4 grammes de protéines et environ 1 gramme de matières grasses et d'autres substances telles que 5,85 mg de carotène, 0,09 mg de vitamine B1, 0,25 mg de vitamine B2, 23 mg de vitamine C. Selon la médecine orientale, les feuilles de plantain sont neutres, sucrées, non toxiques et nourrissent les reins et les intestins.

Le plantain possède plusieurs vertus, notamment l'élimination de la chaleur, la réduction des mucosités, la diurèse et l'amélioration de la vue. De plus, ses feuilles contiennent de la choline, du potassium, de l'acide citrique, de l'acide oxalique et d'autres ingrédients. Ces substances contribuent à ses riches vertus médicinales.

Boire de la prêle correctement aura les effets suivants :

Améliorer l'immunité

Le plantain est riche en vitamine C, en vitamine E et en divers minéraux tels que le calcium, le fer et le zinc. Ces nutriments jouent un rôle important dans le corps humain.

La vitamine C est un antioxydant qui contribue à éliminer les radicaux libres de l'organisme, réduisant ainsi le stress oxydatif et protégeant les cellules des dommages. La vitamine E contribue à maintenir la stabilité et l'intégrité des membranes cellulaires, renforçant ainsi les défenses de l'organisme.

De plus, les composés du plantain ont certains effets anti-inflammatoires, antibactériens et antiviraux dans le corps humain, aidant le corps à lutter contre l'invasion d'agents pathogènes étrangers, améliorant ainsi l'immunité.

L'eau de plantain est bonne pour la santé mais il ne faut pas en abuser.

Rafraîchissant et diurétique

Depuis l'Antiquité, de nombreuses personnes utilisent des feuilles de plantain séchées pour les tremper dans de l'eau afin de rafraîchir le corps et de favoriser la miction. Cet effet est attesté dans de nombreux ouvrages de médecine traditionnelle chinoise et confirmé par la recherche scientifique moderne.

Boire de l’eau de feuilles de plantain aide à soulager divers symptômes causés par la chaleur, tels que la bouche sèche, les maux de gorge et l’incontinence urinaire.

Dans le même temps, l’eau de feuille de plantain aide également à éliminer l’excès de toxines du corps, à réduire la charge sur les reins et a certains effets de soutien sur les maladies du système urinaire telles que la néphrite et la cystite.

Améliorer la digestion

Les substances contenues dans les feuilles de plantain ont certains effets anti-inflammatoires et antioxydants, aidant à réduire l'inflammation et les dommages au tube digestif, favorisant la sécrétion gastrique et augmentant la motilité intestinale, aidant ainsi les aliments à être mieux digérés et absorbés.

Aide à perdre du poids

Les feuilles de plantain peuvent stimuler la motilité intestinale, favoriser la digestion, aider à éliminer les déchets et les toxines du corps, réduisant ainsi la charge sur le corps et aidant à perdre du poids.

De plus, boire de l'eau de psyllium procure une sensation de satiété, ce qui permet de réduire sa consommation alimentaire et calorique, et ainsi de contrôler son poids. Boire de l'eau de psyllium peut également stimuler le métabolisme, accélérer la combustion des graisses et contribuer à réduire leur accumulation.

Est-il bon de boire de l’eau de plantain tous les jours ?

Selon Sohu, bien que l’eau de plantain soit bonne pour la santé, vous devez faire attention aux points suivants :

- Ne buvez pas trop d'eau de feuilles de plantain, buvez seulement une quantité appropriée.

- Ne buvez pas d’eau de plantain en continu pendant plusieurs jours.

Les femmes enceintes et allaitantes doivent être prudentes lorsqu’elles utilisent de l’eau de plantain.

Vous trouverez ci-dessus les informations permettant de répondre à la question : « Est-il bon de boire de l’eau de plantain tous les jours ? ». L’eau de plantain est bonne pour la santé, mais il ne faut surtout pas en abuser. Si vous souhaitez utiliser les feuilles de plantain pour traiter des maladies, consultez votre médecin avant toute utilisation.

Thanh Thanh

Source : https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html