Habitudes courantes qui déclenchent le psoriasis

Limiter la consommation d’alcool, de tabac et de nourriture transformée peut prévenir et contrôler les symptômes du psoriasis.

Le psoriasis est une maladie auto-immune étroitement liée au lupus et à la polyarthrite rhumatoïde. Il survient lorsque le système immunitaire de l'organisme active ses propres défenses, attaquant des cellules et des tissus (principalement l'épiderme) qu'il croit à tort nocifs.

Les chercheurs n’ont pas encore complètement déterminé la cause du psoriasis, mais il existe un certain nombre de facteurs de risque liés à l’environnement et au mode de vie.

Trop d'exposition au soleil

Le soleil et les températures élevées peuvent surchauffer la peau et déclencher le psoriasis. La chaleur, l'humidité élevée, la transpiration et les bains chauds peuvent également augmenter le risque.

Pour prévenir la maladie, il est conseillé d'appliquer une crème solaire avec un indice de protection solaire d'au moins 30, de porter des vêtements de protection et un chapeau à l'extérieur. Privilégiez des vêtements frais et absorbants. Prenez un bain chaud et ne dépassez pas 10 minutes.

Boire de l'alcool

L'alcool peut provoquer un dysfonctionnement immunitaire, entraînant une inflammation et une prolifération des cellules cutanées, aggravant ainsi le psoriasis. Ces boissons réduisent également l'efficacité du traitement.

Les personnes qui boivent de l'alcool devraient abandonner cette habitude, peuvent consommer de la bière légère ou du vin, ne pas boire plus de deux verres par jour.

Les personnes atteintes de psoriasis présentent des plaques sèches, rouges et squameuses sur la peau. Photo : Freepik

Obésité

Une étude menée en Pologne en 2017 a révélé que l'obésité est un facteur de risque important de psoriasis. L'excès de cellules graisseuses stimule la production de protéines cytokines, qui déclenchent des poussées de symptômes.

Cette affection se manifeste souvent par un psoriasis inversé, qui se développe dans les plis cutanés, notamment aux aisselles, sous les seins, entre les fesses, sur l'abdomen et à l'aine. Non seulement ces zones sont celles où les cellules graisseuses sont les plus concentrées, mais la peau est également sujette aux frottements, provoquant des frictions.

L’obésité peut également affecter le traitement, obligeant les patients à avoir besoin de doses plus élevées de médicaments pour obtenir une efficacité, ce qui entraîne un risque accru d’effets secondaires.

Stresser

Le stress a un impact considérable sur le système immunitaire, qui joue un rôle majeur dans le développement du psoriasis. Les poussées aiguës de psoriasis peuvent être stressantes et aggraver la maladie. Cela peut être à la fois une cause et un facteur de prolongation.

Le stress physique, dû à une intervention chirurgicale ou à un accouchement, peut également augmenter le risque de poussées de psoriasis. L'exercice régulier, le yoga, la méditation et la respiration profonde peuvent vous aider à vous détendre et à gérer le stress.

Fumée

Une recherche publiée dans l’American Journal of Psoriasis en 2016 a révélé que le nombre de cigarettes fumées par jour affectait le traitement du psoriasis, favorisant l’inflammation systémique et réduisant l’efficacité des médicaments anti-inflammatoires.

Alimentation malsaine

Certains aliments peuvent augmenter l'inflammation et provoquer des poussées de psoriasis. Notamment la viande rouge (bœuf, porc, saucisse, bacon) ; les produits laitiers ; les aliments contenant du gluten ; les aliments transformés et en conserve ; les tomates, les aubergines, les pommes de terre, les poivrons…

Les patients peuvent tenir un journal alimentaire quotidien afin d'identifier les facteurs spécifiques à l'origine du psoriasis. Privilégier une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres, poisson, haricots, noix et céréales complètes contribue à réduire l'inflammation et à prévenir la maladie.

M. Ngoc (selon Verywell Health )

Lien source: https://vnexpress.net/thoi-quen-thuong-gap-kich-hoat-benh-vay-nen-4678238.html