Un grincement occasionnel des dents pendant le sommeil est inoffensif, mais un grincement excessif et prolongé des dents peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé.
Grincer des dents pendant le sommeil peut endommager les dents - Illustration : REUTERS
Le grincement des dents peut être diurne ou nocturne, selon qu'il survient pendant l'éveil ou le sommeil. Le grincement diurne est considéré comme une affection distincte du grincement nocturne et est souvent associé au stress.
Bien que le grincement des dents nocturne puisse être causé par divers facteurs, il est difficile d'en identifier la cause précise ou de recommander un traitement spécifique. Cependant, il est clair que ce comportement est plus fréquent chez les enfants que chez les adultes. Selon certaines estimations, jusqu'à la moitié des enfants grincent des dents pendant leur sommeil avant l'adolescence.
Est-ce dangereux de grincer des dents pendant son sommeil ?
IFLScience rapporte que peu de recherches ont été menées sur les causes du grincement des dents chez l'adulte. Selon une étude, ce phénomène serait dû à une malocclusion qui affecte le fonctionnement des muscles de la mâchoire.
D'autres causes incluent le stress et l'anxiété, la prise d'antidépresseurs, de drogues contenant de la cocaïne ou de l'ecstasy, et une consommation excessive de café ou d'alcool. D'autres troubles nocturnes, comme l'apnée du sommeil, sont également associés au grincement des dents.
La plupart des personnes qui grincent des dents pendant leur sommeil ne subissent aucune conséquence négative, bien qu’un grincement excessif puisse provoquer des douleurs et un dysfonctionnement des muscles de la mâchoire, une affection connue sous le nom de trouble de l’articulation temporo-mandibulaire.
L’autre risque majeur concerne les dents, qui peuvent se casser, s’ébrécher ou s’user si le meulage est effectué trop fort ou trop souvent.
Certains patients signalent des douleurs au cou et au visage. Des maux de tête et des insomnies ont également été associés au bruxisme nocturne.
Comment réparer ?
Malheureusement, il n'existe pas de remède contre le bruxisme. Cependant, certaines mesures peuvent aider, notamment des exercices de relaxation et de réduction du stress, ainsi que des changements de mode de vie liés à l'alimentation et à la prise de médicaments.
Si le grincement des dents est lié à l’apnée du sommeil, un appareil respiratoire peut être nécessaire pour aider à soulager les deux affections en même temps.
D’autres habitudes de sommeil saines, comme se coucher à l’heure et s’assurer que votre chambre est sombre et calme, peuvent également aider à prévenir le grincement des dents.
Dans les cas graves, votre dentiste peut vous recommander un protège-dents pour éviter d’endommager vos dents pendant la nuit.
Que se passe-t-il lorsque vous dormez trop ?Source : https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm
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