La peau sèche peut être causée par le fait de se laver le visage plusieurs fois par jour, de ne pas utiliser souvent de crèmes hydratantes ou de produits exfoliants, ou par une mauvaise alimentation.
La peau sèche est très courante et peut toucher de nombreuses personnes, quels que soient leur âge, leur sexe, leur état de santé ou leurs habitudes de soins. La surface de la peau est souvent rugueuse, squameuse et irritée. Le grattage peut provoquer des lésions et une infection.
Si vous hydratez régulièrement votre peau mais qu’elle reste sèche, vous devriez examiner les facteurs ci-dessous concernant vos habitudes, votre environnement de vie et votre état de santé.
Se baigner et se laver le visage trop souvent
Les bains et les lavages fréquents peuvent éliminer les huiles et acides naturels (acides aminés, acide hyaluronique) qui contribuent à l'hydratation de la peau. Ils agissent comme une barrière pour retenir l'humidité à l'intérieur de la peau.
De même, se laver fréquemment les mains et utiliser des gels hydroalcooliques peut assécher la peau. De nombreux savons sont alcalins et peuvent irriter la peau et la priver de son hydratation naturelle. Limitez donc vos douches à une ou deux fois par jour, séchez votre peau en la tapotant plutôt qu'en la frottant, puis appliquez une crème hydratante.
Utiliser des produits parfumés
Les parfums présents dans les produits de soins, les lessives et les assouplissants peuvent également irriter et assécher la peau. Les femmes qui utilisent fréquemment des produits parfumés et qui ont la peau sensible sont plus exposées à ce problème.
Utiliser une crème hydratante périmée
Si votre crème hydratante semble moins efficace qu'avant, vérifiez sa date de péremption. Bien qu'elles durent généralement longtemps, leurs ingrédients peuvent perdre de leur efficacité avec le temps. Conserver une crème hydratante dans un endroit chaud, comme une fenêtre ou près d'une cuisinière, peut en altérer l'efficacité.
Pas d'exfoliation
La peau se débarrasse constamment de ses cellules mortes et sèches, qu'elle remplace par de nouvelles. Parfois, ces cellules s'accumulent à la surface de la peau et lui donnent un aspect squameux. Une exfoliation hebdomadaire permet de lisser la peau et de mieux absorber les nutriments.
Les boutons, sans exfoliation, peuvent affecter la peau. Photo : Freeepik
Bain chaud
Les douches longues et chaudes peuvent être agréables, mais la chaleur et l'exposition prolongée à l'eau peuvent dégraisser la peau. Il est donc conseillé de limiter les douches à 10 minutes maximum, à l'eau tiède. Séchez votre peau en la tamponnant avec une serviette plutôt que de la frotter, puis appliquez une crème hydratante.
Utiliser la climatisation
La sécheresse cutanée en été peut également être causée par une utilisation excessive de la climatisation. Les familles peuvent installer un humidificateur dans leur maison, surtout si elles vivent dans un climat sec.
Aller nager
Le chlore présent dans l'eau de piscine rend également la peau plus poreuse, ce qui permet à l'humidité de s'échapper. Il peut également provoquer des rougeurs, des démangeaisons, des gonflements ou des squames. N'oubliez pas de prendre une douche et de vous hydrater la peau après la baignade.
Boire moins d'eau
Environ 20 % de l'épiderme est constitué d'eau. La déshydratation entraîne une perte d'élasticité de la peau. Boire beaucoup d'eau peut améliorer l'hydratation de la peau et ainsi lutter contre la sécheresse cutanée.
Boire suffisamment d'eau contribue à la santé de la peau. Photo : Freepik
Malnutrition
Une mauvaise alimentation peut également nuire à la santé de votre peau. Des carences en certaines vitamines et minéraux peuvent altérer la douceur et la souplesse de votre peau. Parmi les nutriments essentiels à une peau saine, on trouve le zinc et les vitamines B, C, D et E. L'huile de poisson, le collagène et l'acide hyaluronique doivent être complétés par l'alimentation ou des compléments alimentaires.
Âge
Avec l'âge, l'épiderme perd de l'eau et produit moins de sébum, ce qui entraîne une peau sèche et rugueuse. Selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD), la plupart des gens ont la peau sèche dès 60 ans. Les personnes âgées sont également plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé ou de prendre des médicaments qui provoquent une peau sèche.
M. Ngoc (selon Verywell Health )
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