Choses à faire pour aider votre corps à récupérer rapidement après avoir bu de l'alcool

Buvez beaucoup d'eau

L'alcool est un diurétique qui provoque une déshydratation. Boire beaucoup d'eau aidera à compenser les pertes en eau et à éliminer rapidement les toxines.

Les personnes ivres doivent boire beaucoup d’eau pour aider le corps à avoir suffisamment de liquide pour excréter l’alcool et ses métabolites par l’urine, ce qui permet d’accélérer le processus d’excrétion de l’alcool et d’éviter la déshydratation due aux vomissements.

Si vous n'avez pas le temps de vous préparer, buvez simplement beaucoup d'eau. C'est le moyen le plus simple et le plus rapide de dessaouler.

Photo d'illustration. (Source de la photo : Internet)

Supplément d'électrolytes

En plus de l'eau filtrée, les personnes ivres peuvent boire d'autres types d'eau tels que : l'eau de riz diluée, l'eau de riz, la soupe, le jus de canne à sucre, l'eau de coco fraîche... pour aider à fournir de l'eau et des électrolytes, réduire les nausées et prévenir l'hypoglycémie en cas d'ivresse.

Pour les personnes ivres qui vomissent beaucoup, provoquant un déséquilibre électrolytique et acido-basique, boire une solution ORS conformément aux instructions aidera à équilibrer les électrolytes de manière sûre et efficace.

Manger des collations

Après avoir bu de l'alcool, si les personnes sobres sont ivres, il est conseillé de manger des aliments légers et liquides riches en glucides tels que : du porridge clair, de la soupe, du pho ou des biscuits, du pain... pour apporter de l'énergie à l'organisme, apaiser l'estomac et prévenir les risques d'hypoglycémie.

Allongez-vous

S'allonger et dormir aidera le corps à récupérer et à éliminer les toxines plus efficacement. Cependant, les proches doivent veiller à ne pas laisser la personne ivre dormir sans manger. Il est important de la réveiller régulièrement pour vérifier son état de santé et lui donner à boire ou à manger afin de prévenir l'hypoglycémie.

Surveiller l'état des personnes ivres

Lors des soins prodigués à un proche, il est nécessaire de surveiller l'état de la personne ivre. Si elle présente les symptômes suivants : perte de conscience, incapacité à appeler ; respiration sifflante, respiration faible, respiration irrégulière, respiration lente ou arrêt respiratoire ; peau, lèvres et ongles violacés ou pâles, rhume ; vomissements fréquents, douleurs abdominales, ballonnements ; incontinence ; engourdissement, faiblesse des membres, troubles de l'élocution, vision trouble ; signes de convulsions… la personne doit être conduite immédiatement au centre médical le plus proche pour une prise en charge rapide.

Source : https://kinhtedothi.vn/nhung-viec-nen-lam-de-co-the-nhanh-hoi-phuc-sau-khi-uong-ruou.html