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Qui mange de la goyave est « nocif » ?
Personnes ayant un système digestif fragile : la goyave est riche en vitamine C et en fructose, ce qui rend difficile l'absorption de ces deux substances par l'organisme, ce qui peut entraîner des ballonnements. En effet, les chercheurs estiment que jusqu'à 40 % des personnes souffrant de malabsorption du fructose souffrent de ce problème, dont la majeure partie est mal absorbée dans l'intestin grêle. Par conséquent, une consommation excessive de goyave peut provoquer des ballonnements. La cause principale est la production de gaz par les bactéries qui se nourrissent de fructose.
_ Personnes souffrant de problèmes d'estomac : la goyave est très bonne pour l'estomac. Cependant, les personnes souffrant de maux d'estomac doivent en consommer avec modération et ne pas en abuser. En effet, la goyave est dure à mâcher et ne se décompose pas, ce qui force l'estomac à l'écraser, ce qui aggrave la douleur. De plus, les personnes souffrant de maux d'estomac doivent absolument éviter de manger de la goyave ou de boire du jus de goyave à jeun.
_ Personnes atteintes du syndrome du côlon irritable : Bien que la goyave soit excellente pour la digestion et réduise la constipation, une consommation excessive de goyave peut perturber le système digestif, surtout si vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Sachez donc qu'une consommation modérée est bonne pour la santé.
_ Personnes diabétiques : la goyave a un index glycémique élevé (IG = 78), surtout lorsqu'elle est mûre. Par conséquent, si les diabétiques en consomment régulièrement, leur glycémie augmentera. Par conséquent, il est conseillé aux diabétiques de limiter leur consommation quotidienne de goyave ou de jus de goyave.
_ Personnes sujettes au rhume et à la toux : il est préférable de consommer de la goyave entre les repas. Cependant, il est déconseillé de consommer ce fruit le soir, car il peut provoquer rhume et toux.
Femmes enceintes et allaitantes : en cas de constipation, il est conseillé de réduire sa consommation de goyave, car celle-ci est riche en fibres, notamment vertes. Ces fibres sont longues à digérer. La croissance du fœtus exerce une pression sur l'estomac et les intestins, et le corps de la femme enceinte subit des changements erratiques. C'est pourquoi les femmes enceintes sont sujettes aux ballonnements et à la constipation.
_ Les personnes souffrant de maux de dents : si vous souffrez de maux de dents, il est préférable d'éviter de consommer ce fruit et de dire non à la goyave mûre.
Beaucoup de gens pensent que manger des graines de goyave peut provoquer de la constipation. En réalité, bien que dures et sans goût, elles peuvent être consommées. Cependant, elles ne sont pas faciles à digérer. Par conséquent, les personnes souffrant de troubles digestifs devraient éviter d'en consommer. Au contraire, si votre digestion est bonne, mangez les graines entières pour bénéficier de bienfaits tels que le maintien de la tension artérielle, l'antioxydation, la réduction des glucides et la perte de poids.
Comme d'autres fruits, les goyaves peuvent être exposées à diverses bactéries telles que la Listeria, l'E. coli et la salmonelle, qui peuvent être transportées par le vent, l'eau et le sol. Bien que leur coque extérieure dure les protège des bactéries, celles-ci peuvent pénétrer à l'intérieur si la coque est endommagée. Les goyaves étant souvent consommées crues avec la peau, le risque de contamination bactérienne est élevé. Il est donc conseillé de les faire tremper et de les laver avant de les consommer.
Source : https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html
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