Les hommes qui boivent beaucoup d’alcool, fument des cigarettes et s’automédicamentent régulièrement avec des analgésiques peuvent affecter leur fonction rénale.
Les hommes sont plus à risque d'insuffisance rénale que les femmes, car des taux élevés de testostérone peuvent réduire la fonction rénale. Les hommes ont souvent des habitudes de vie malsaines (alcool, tabac, veillées tardives, etc.) par rapport aux femmes, ce qui les rend plus susceptibles de développer une insuffisance rénale. Voici quelques habitudes que les hommes devraient limiter pour améliorer le fonctionnement de cet organe.
Boire beaucoup d'alcool
Chez les hommes, une consommation excessive d'alcool perturbe le processus de filtration du sang par les reins. Elle affecte également la tension artérielle et augmente la production d'acide urique, ce qui entraîne un risque d'insuffisance rénale. De nombreuses études montrent que boire plus de quatre verres par jour peut doubler le risque de maladie rénale chronique.
Une consommation excessive d'alcool exerce une pression sur les reins. Photo : Freepik
Fumeur
Le tabagisme aggrave l'hypertension artérielle et le diabète de type 2, causes fréquentes de maladie rénale. Il endommage également le cœur et les vaisseaux sanguins, entraînant une mauvaise circulation sanguine vers les reins.
Retenir l'urine
Les hommes ressentent généralement le besoin d'uriner lorsque leur vessie contient environ 200 à 300 ml, tandis que chez les femmes, elle est de 250 à 350 ml. Si vous retenez votre urine, votre corps a tendance à retenir des toxines qui devraient être éliminées, et qui s'accumulent progressivement en calculs rénaux.
Usage abusif de drogues
De nombreuses personnes ont recours à l'automédication avec des analgésiques lorsqu'elles souffrent de maux de tête persistants. Bien que ces médicaments procurent un soulagement temporaire, cette habitude peut entraîner une insuffisance rénale.
Une étude menée en 2011 par la faculté de médecine de Harvard, aux États-Unis, a révélé que l'utilisation prolongée d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pouvait augmenter le risque de cancer du rein. Les scientifiques expliquent que ces médicaments, lorsqu'ils pénètrent dans l'organisme, endommagent les petits vaisseaux sanguins filtrants des reins, qui assurent la filtration du sang et l'élimination des déchets.
Manger trop de protéines
Les hommes ont souvent tendance à consommer beaucoup de protéines pour favoriser la croissance musculaire, mais cette habitude peut nuire aux reins. En effet, les protéines animales peuvent provoquer une acidose métabolique, empêchant l'élimination rapide de l'acide dans le sang.
La restauration rapide et les aliments transformés sont riches en sodium et en phosphore, ce qui augmente le risque de lésions ou d'insuffisance rénale. Certaines études ont montré que la consommation régulière de gras trans peut réduire le taux de testostérone.
Huyen My (selon WebMD, Hindustan Times )
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