Des moyens dangereux pour se rafraîchir rapidement lors des journées chaudes

Selon la Station hydrométéorologique du Sud, la vague de chaleur continue de se propager à Hô-Chi-Minh-Ville le 27 février. On prévoit qu'elle se poursuivra dans les 10 prochains jours, jusqu'au 8 mars, avec des températures maximales quotidiennes comprises entre 34 et 36 °C.

Selon l'alerte de la Station hydrométéorologique du Sud, la chaleur associée à un indice UV élevé nuit à la santé des personnes pratiquant des activités de plein air de longue durée. De plus, le faible taux d'humidité et la sécheresse favorisent les incendies et les explosions.

De nombreuses personnes doivent encore travailler et se déplacer sans interruption pendant de longues heures sous un soleil de plomb. De retour chez elles, certaines personnes ont recours à des méthodes pour se rafraîchir rapidement, comme allumer la climatisation à faible puissance, se verser de l'eau sur le visage ou laisser le ventilateur souffler directement sur leur visage… Cependant, selon les experts, ces méthodes de refroidissement sont dangereuses pour la santé.

Les ouvriers travaillent sous une chaleur torride

Fermez la porte, allumez le climatiseur à basse température pour refroidir rapidement

Le médecin spécialiste 2 Nguyen Viet Hau, chef du service des urgences de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que l'habitude d'entrer immédiatement dans une pièce après avoir été au soleil, de fermer la porte et d'allumer le climatiseur au niveau le plus bas pour se rafraîchir rapidement présente de nombreux risques potentiels pour la santé.

« Parce que lorsque le corps libère de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent et reviennent de la chaleur, une chute soudaine de température provoque une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui peut facilement provoquer des maux de tête, des étourdissements, des vertiges et un choc thermique », a analysé le Dr Hau.

De plus, selon le Dr Hau, fermer régulièrement la porte du climatiseur peut également être nocif. En effet, l'air d'une pièce fermée peut devenir 2 à 5 fois plus toxique que l'air extérieur si l'on ferme souvent la porte. Il est donc conseillé d'ouvrir la porte toutes les 15 à 30 minutes pour laisser la pièce « respirer » et renouveler l'air ambiant.

Les changements soudains de température peuvent facilement provoquer un choc thermique.

Aspergez votre visage d’eau froide immédiatement après l’exposition au soleil.

Le maître-docteur Ta Quoc Hung, du département de dermatologie et de dermatologie esthétique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a déclaré que lorsqu'une personne travaille à l'extérieur sous le soleil brûlant pendant de nombreuses heures ou rentre chez elle après le soleil, verser soudainement de l'eau froide sur le visage affectera le système nerveux autonome, provoquant un choc thermique et une hypotension artérielle.

Se baigner immédiatement après le retour du soleil

Le médecin spécialiste Nguyen Minh Thuan, de l'hôpital général international de Nam Sai Gon, a déclaré que dans les conditions climatiques chaudes actuelles, de nombreuses personnes ont l'habitude d'aller aux toilettes après avoir été exposées au soleil pour éliminer la sueur et rafraîchir leur corps.

« Prendre un bain juste après le retour du soleil provoque une chute brutale de la température corporelle, une contraction des pores et des microvaisseaux sous-cutanés, ce qui entrave la circulation sanguine et provoque des rhumes. Cela peut même affecter le rythme cardiaque et la tension artérielle, et provoquer un accident vasculaire cérébral peu après », explique le Dr Thuan.

Le docteur Thuan recommande de s'asseoir et de se reposer pendant 15 à 20 minutes après le retour du soleil pour stabiliser la température du corps, puis d'essuyer d'abord le corps pour permettre au corps de s'adapter à la température de l'eau avant de commencer à baigner tout le corps.

Prendre un bain juste après être revenu du soleil fera chuter soudainement la température de votre corps.

Mettre l'avant du ventilateur, ventilateur de brume

Selon le Dr Thuan, après une exposition au soleil, de nombreuses personnes placent souvent leur visage devant un ventilateur ou un brumisateur pour se rafraîchir rapidement. Cependant, ce n'est pas une bonne habitude, car à ce moment-là, le corps transpire abondamment, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins sous-cutanés et la libération de chaleur. Si de fortes rafales de vent soufflent directement sur le corps, la sueur s'évapore encore plus fortement, réduisant ainsi la température cutanée et les vaisseaux sanguins se contractent brusquement, tandis que la température interne du corps est instable. « C'est la cause du déséquilibre thermique entre l'environnement intérieur et extérieur. Par conséquent, après s'être levé, on peut facilement ressentir des vertiges, des étourdissements ou un accident vasculaire cérébral », a noté le Dr Thuan.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm