Le Dr Amy Zack, médecin à la Cleveland Clinic (États-Unis), a déclaré : « Le bain apporte de grands bienfaits à la santé physique et mentale, selon le magazine scientifique IFL science.
En effet, des études scientifiques ont montré que les personnes qui prennent des bains ont tendance à être moins stressées, anxieuses et déprimées que celles qui prennent des douches. Prendre des bains réguliers contribue à une meilleure santé et à un meilleur sommeil.
Le bain apporte de grands bienfaits à la santé physique et mentale.
Une étude récente a révélé qu’un bain chaud de 21 minutes est idéal pour se détendre.
L'expert Charles Steward, travaillant à l'Université de Coventry (Royaume-Uni), a déclaré que des recherches récentes montrent que les bains chauds peuvent aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et à abaisser le taux de sucre dans le sang.
Avantages des bains à remous
Selon Steward, la raison est que les maladies cardiovasculaires sont principalement causées par des maladies artérielles. Se baigner régulièrement dans de l'eau chaude peut améliorer la santé des vaisseaux sanguins. C'est la principale raison pour laquelle les bains à remous contribuent à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
D'autres études ont également montré que des bains chauds réguliers peuvent contribuer à réduire la glycémie. Des chercheurs britanniques ont rapporté que se prélasser dans un bain à remous peut contribuer à réduire l'inflammation et à contrôler la glycémie.
Les résultats ont montré que le fait de tremper dans un bain d’eau chaude à 39 degrés Celsius pendant 1 heure réduisait considérablement le taux de sucre dans le sang.
Des bains réguliers dans un bain à remous peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque et à abaisser le taux de sucre dans le sang.
Que recommandent les médecins lors de l’utilisation d’un bain à remous ?
La Dre Stacy Chimento, dermatologue chez Riverchase Dermatology, recommande de limiter les bains à 15 minutes. Une durée plus longue peut priver la peau de ses huiles naturelles, provoquant inflammation et irritation.
Assurez-vous également que l'eau ne soit pas trop chaude. Le Dr Chimento recommande une température de l'eau comprise entre 37 et 39 °C.
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