1. Combien de fois par semaine est-il préférable de se laver les cheveux ?
- UN
Une ou deux fois
- B
Deux à quatre fois
- C
Cela dépend de la coiffure
Selon les médecins de l'hôpital dermatologique de Hô-Chi-Minh-Ville, la qualité des cheveux dépend beaucoup des soins apportés, notamment d'un lavage adéquat. La fréquence des lavages joue un rôle important et dépend de la coiffure de chacun.
Si vos cheveux sont normalement lisses mais graissent facilement, vous devez les laver tous les jours.
Pour des cheveux ondulés, pour des ondulations rebondies, lavez-les 2 à 3 fois par semaine. Si vos cheveux sont épais, lavez-les deux fois par semaine. Si vos cheveux sont fins, lavez-les 3 fois par semaine.
Les cheveux bouclés ont un aspect sec et frais grâce à leur texture. Vous pouvez vous laver les cheveux 1 à 2 fois par semaine.
Les cheveux emmêlés sont souvent abîmés par les colorations et les températures élevées. Des shampoings fréquents peuvent dessécher le cuir chevelu et provoquer des fourches. Il est conseillé de se laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine avec un shampoing naturel.
Pour les cheveux gras, si tous vos cheveux sont gras, vous devez les laver tous les jours. Si seulement quelques mèches sont grasses, vous pouvez les laver tous les deux jours ou toutes les deux semaines.
Pour les cheveux secs, lavez-les 2 à 3 fois par semaine. Appliquez un après-shampoing avant le lavage pour les rendre plus doux et plus lisses.
2. Que faire pour prévenir la chute des cheveux ?
- UN
Limiter les shampoings
- B
Limitez le brossage de vos cheveux
- C
Changez votre alimentation et votre mode de vie
Selon le Dr Vo Thi Tuong Duy, de l'hôpital général Tam Anh, à Ho Chi Minh-Ville, en plus de changer votre régime alimentaire, des changements de mode de vie peuvent aider à ralentir ou à prévenir la perte de cheveux.
Il est essentiel d'adopter une alimentation équilibrée, en privilégiant des aliments riches en nutriments tels que les protéines, les acides gras oméga-3, la vitamine E, la vitamine C, la biotine, l'acide folique et d'autres vitamines B pour favoriser la croissance des cheveux. Consommez un équilibre entre fruits, légumes, protéines maigres, céréales complètes, antioxydants et bonnes graisses.
Il est également important d'adopter un mode de vie adapté et de trouver des moyens de réduire et de contrôler le stress pour prévenir la chute des cheveux. Dormir suffisamment, méditer, pratiquer la respiration profonde, écouter de la musique, marcher, pratiquer le yoga, discuter avec d'autres personnes ou pratiquer des loisirs personnels contribueront à réduire le stress.
De plus, vous devez également prendre soin de vos cheveux correctement, limiter l'utilisation d'outils de coiffage chauffants pour éviter d'abîmer vos cheveux, si vous les utilisez, utilisez des produits de protection capillaire supplémentaires.
Source : https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
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