Les étudiants peuvent passer jusqu’à 25 ans de leur vie à regarder leur téléphone.

(Dan Tri) - Une étude récente montre que les étudiants au Royaume-Uni pourraient perdre jusqu'à 25 ans de leur vie en utilisant leur téléphone s'ils n'ajustent pas leurs habitudes d'utilisation.

Passez 25 ans de votre vie à utiliser uniquement le téléphone

L'étude, menée par Fluid Focus (Royaume-Uni) au cours des 5 premiers mois de cette année, a suivi le temps d'utilisation des appareils de 1 346 lycéens, 198 étudiants universitaires et 1 296 apprenants d'autres établissements d'enseignement .

Ainsi, en moyenne, chaque adolescent participant à l'enquête passe environ 5,5 heures par jour à utiliser son téléphone. Calculé sur la période allant de 11 à 83 ans, soit 72 ans, le temps d'utilisation du téléphone peut atteindre… 25 ans.

La plupart des étudiants admettent que leur téléphone est la première chose qu’ils regardent lorsqu’ils se réveillent (Illustration : DM).

Il est à noter que 4 % des adolescents interrogés passent plus de 9 heures par jour sur leur téléphone. Ce groupe d'adolescents passera 41 ans de sa vie devant un écran.

Les applications qui occupaient le plus de temps étaient les réseaux sociaux, la messagerie et le streaming vidéo . Le temps passé devant un écran augmentait également avec l'âge, passant d'une moyenne de 5 heures et 12 minutes pour les lycéens à 6 heures et 12 minutes pour les étudiants.

La plupart des étudiants admettent que leur téléphone est la première chose qu’ils regardent lorsqu’ils se réveillent et la dernière chose avec laquelle ils interagissent et qu’ils utilisent avant d’aller se coucher.

68 % ont déclaré que leurs études avaient été affectées négativement, en partie par une utilisation excessive de leur téléphone. Bien qu'ils en soient conscients, environ 40 % des adolescents consultent encore régulièrement leur téléphone pendant leurs études, incapables de se défaire de cette habitude.

Des études psychologiques ont montré qu'après avoir consulté son téléphone, il faut environ 20 minutes pour retrouver sa concentration initiale. Consulter fréquemment son téléphone est donc une véritable distraction, ce qui nuit à la concentration pendant les études.

Le Dr Paul Redmond, expert des différences générationnelles et directeur de l'expérience étudiante à l'Université de Liverpool, au Royaume-Uni, a déclaré : « Ces chiffres sont inquiétants. Cependant, les étudiants eux-mêmes en ressentent les effets négatifs. Nombre d'entre eux souhaitent mieux se prendre en main afin d'améliorer leurs résultats d'apprentissage. »

47 % des étudiants interrogés ont déclaré que l'utilisation du téléphone la nuit affectait également la qualité de leur sommeil. Parmi les étudiants universitaires, ce chiffre atteint 66 %.

Le Dr Redmond partage une solution éprouvée pour contrôler l'utilisation du téléphone : enroulez un élastique autour de votre téléphone et retirez-le à chaque fois que vous souhaitez l'utiliser. Cela ralentit l'utilisation du téléphone, obligeant les utilisateurs à s'arrêter et à réfléchir à la raison pour laquelle ils l'ont utilisé.

Déconnexion sociale, augmentation des troubles anxieux

Mme Lisa Humphries, directrice adjointe du Chichester College Group (Royaume-Uni), a déclaré que de nombreux étudiants sont aujourd'hui accros à leur téléphone. Nombre d'entre eux souffrent de troubles anxieux et présentent de graves difficultés d'interaction sociale. La principale raison réside dans leur manque d'interaction et d'expérience de la vie réelle.

Les auteurs de l'étude recommandent aux écoles d'intégrer des contenus de santé numérique à leurs programmes et stratégies de développement. Ils suggèrent également de réduire la durée de chaque cours à 30 minutes, afin de mieux correspondre à la capacité d'attention de la jeune génération d'aujourd'hui.

Dans le contexte actuel, les contenus de santé numérique devraient être inclus dans les programmes scolaires (Illustration : DM).

De plus, les étudiants devraient laisser leur téléphone hors de la chambre au moins 45 minutes avant d'aller se coucher. L'équipe de recherche recommande au gouvernement britannique de reconnaître l'abus des technologies comme un nouveau problème de santé mentale pour la communauté.

Glenn Stephenson, cofondateur de Fluid Focus, une application de surveillance technologique, a déclaré que la société est confrontée à une vérité inacceptable : « Nous avons par inadvertance donné aux enfants des technologies fascinantes pendant l'étape la plus importante de leur développement, sans considérer les conséquences à long terme.

La bonne nouvelle, c'est qu'ils ne sont pas indifférents. Nous voyons beaucoup d'étudiants conscients des problèmes auxquels ils sont confrontés et qui souhaitent réellement changer. Ce dont ils ont besoin, c'est d'un soutien adapté, des bons outils et de la conviction que le changement est possible.

Une enquête menée par Fluid Focus auprès de 2 000 Britanniques âgés de 18 à 28 ans a également montré que 75 % d'entre eux ont des difficultés à maintenir leur attention lorsqu'ils communiquent, 39 % sont souvent poussés à vérifier leur téléphone.

Les distractions les plus courantes comprenaient les événements sociaux (28 %), les conversations avec les amis (18 %) et les conversations avec les parents (17 %). Il est à noter que 28 % des personnes interrogées ont déclaré ne pas pouvoir se concentrer au travail.

En moyenne, les jeunes de la génération Z britannique (nés entre 1997 et 2012) prennent leur téléphone après seulement 2 minutes et 15 secondes d'interaction avec quelqu'un. Parmi les actions les plus courantes, on compte la consultation de messages (48 %), la navigation sur les réseaux sociaux (44 %) et l'ouverture de YouTube (18 %).

Le rapport a également révélé que les appels téléphoniques (32 %), les SMS (23 %) et les notifications des réseaux sociaux (14 %) étaient les plus grandes distractions, 77 % des répondants admettant utiliser leur téléphone comme un moyen d'échapper à la réalité.

Source : https://dantri.com.vn/giao-duc/hoc-sinh-co-the-mat-toi-25-nam-cuoc-doi-chi-de-nhin-dien-thoai-20250710085737933.htm