Que se passe-t-il dans le corps lorsque vous avez soudainement envie de jus d’orange ?

La vitamine C contenue dans le jus d'orange contribue non seulement à renforcer le système immunitaire mais favorise également la cicatrisation des plaies. Par ailleurs, l'acide folique présent dans le jus d'orange est très bénéfique pour la synthèse de l'ADN, tandis que le potassium est nécessaire à la régulation de la tension artérielle et des électrolytes, selon le site web santé Healthline (États-Unis).

Le stress chronique peut nous donner envie de jus d’orange

Parfois, nous avons soudainement envie de jus d'orange. Les raisons peuvent être les suivantes :

Stresser

En cas de stress, le corps a envie de sucreries. Le jus d'orange, bien que riche en vitamines et minéraux, contient également beaucoup de sucre. Cette quantité de sucre, une fois absorbée par l'organisme, contribue à créer une sensation de bien-être.

Manger des sucreries peut vous aider à vous sentir bien en période de stress, mais en contrepartie, cela incite votre corps à absorber trop de calories. Si cette situation perdure, elle peut facilement entraîner une prise de poids.

Pendant que je suis malade

Le rhume est une maladie courante caractérisée par des symptômes tels qu'un écoulement nasal, une congestion nasale et de la fatigue. Parfois, les personnes enrhumées ont envie de manger ou de boire quelque chose, notamment du jus d'orange.

Ces envies sont dues au stress de votre corps dû à la lutte contre la maladie et à la recherche de nutriments supplémentaires. Si vous avez envie de jus d'orange, tant mieux, car il est riche en antioxydants et en vitamine C. Ces deux nutriments sont essentiels pour votre système immunitaire en cas de rhume.

Des études montrent qu’environ 8 % des adultes et 14 % des enfants se remettront plus rapidement d’un rhume s’ils prennent régulièrement de la vitamine C chaque jour.

Envie de jus d'orange Que signale le corps ?

En raison de changements dans les bactéries intestinales

Nous pouvons également avoir soudainement envie de jus d'orange, même sans stress ni maladie. Des modifications de la flore intestinale sont responsables de cette envie.

Une étude publiée dans la revue BioEssays a révélé que les bactéries intestinales diffèrent d'une personne à l'autre. Des bactéries intestinales comme Prevotella et BioEssays peuvent stimuler l'envie de manger ou de boire, notamment du jus d'orange.

Dans ces cas, l’ajout de fibres prébiotiques et d’aliments probiotiques comme le yaourt aidera à stimuler les bactéries bénéfiques et à équilibrer le microbiome intestinal, selon Healthline .

Lien source: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm