GĐXH - La soixantaine est une période passionnante, marquée par des étapes importantes. Si vous souhaitez vivre une vie plus tranquille une fois à la retraite, essayez de vous arrêter avant les six points ci-dessous.
Les sexagénaires ont connu des hauts et des bas et ont été témoins de nombreuses histoires. À cet âge avancé, si vous souhaitez vivre paisiblement et heureux tout au long de votre vieillesse, évitez les comportements suivants :
1. Avantages
Les anciens disaient : « Plus on emprunte d'argent, plus il s'amenuise ; plus on emprunte d'amour, plus il s'affaiblit. » En fait, à 60 ans, on est vieux.
Il y a beaucoup de choses qu'ils ne peuvent ni contrôler ni résoudre, comme lorsqu'ils étaient jeunes. Alors, après 60 ans, il faut être plus serein.
La nature des avantages requiert un échange entre deux parties. Une fois que vous n'avez plus de valeur, très peu de gens vous rechercheront et vous valoriseront.
Quand vous atteignez 60 ans, votre corps est vieux, vos pensées et vos capacités déclinent progressivement... Vous n'avez plus autant de valeur qu'avant, comment les autres peuvent-ils échanger des avantages avec vous ?
Alors, une fois que vous atteignez 60 ans, ne vous « associez » pas au mot « avantages », car vos capacités ne sont plus valorisées.
Maintenant que vous n'êtes plus jeune, ne vous forcez pas, détendez-vous et apprenez à mieux vous traiter.
À 60 ans, nous devrions prendre l'habitude d'ignorer ce que disent les autres. Photo d'illustration
2. Fumer et boire
Certaines personnes fument et boivent lorsqu'elles sont jeunes. À 60 ans, quel que soit votre degré de dépendance au tabac ou à l'alcool, il est conseillé d'arrêter à temps.
Les toxines contenues dans les cigarettes et l'alcool sont très fortes. De nombreuses personnes âgées fument et boivent de l'alcool toute leur vie. Avec l'âge, leur corps s'affaiblit et toutes sortes de maladies apparaissent.
Après 60 ans, la force physique des personnes âgées diminue progressivement et leur force physique n'est plus aussi forte qu'avant. À cette époque, fumer ou boire de l'alcool est très susceptible de développer de nombreuses maladies.
3. Débat
À 60 ans, il ne faut plus se disputer, se mettre en colère ou s'agiter. Il faut apprendre à se calmer et laisser les choses suivre leur cours. 60 ans, c'est l'âge où l'on « ignore ce que disent les autres », et non celui où l'on « part au combat ». La paix est donc plus importante que tout.
« Ignorer ce que disent les autres » signifie ici ne pas discuter avec eux. Gagner une dispute ne vous apportera aucun bénéfice.
Vous avez 60 ans, à quoi bon gaspiller votre énergie à vous disputer ? Ce qu'il faut faire, c'est ne pas vous mettre en colère, ne pas être impulsif.
Les arguments dénués de sens ne font qu’ajouter à notre fardeau psychologique et affectent notre santé.
Cependant, certains veulent débattre simplement pour le plaisir, même s'ils savent qu'ils ont tort, mais doivent quand même trouver un moyen de réfuter. Ce passe-temps est inapproprié, surtout pour les personnes âgées ; mieux vaut être économe en mots.
4. Aucune interaction sociale
L’isolement social est mauvais pour la santé, en particulier chez les personnes de plus de 60 ans.
La solitude peut avoir des effets négatifs sur la santé et peut augmenter de 50 % le risque de démence chez les personnes âgées.
Les interactions sociales maintiennent le cerveau actif et réduisent le stress, ce qui réduit le risque de maladies telles que la maladie d'Alzheimer, les maladies cardiaques et le cancer.
Restez connecté socialement en interagissant régulièrement avec vos amis et vos proches, en participant à des activités ou à des groupes de soutien ou en faisant du bénévolat.
L'isolement social est mauvais pour la santé, en particulier pour les personnes de plus de 60 ans. Photo d'illustration
5. Jeux d'argent
« Casino sans amour ». Passé 60 ans, il est essentiel de faire preuve de détermination et de se construire une retraite épanouissante.
À l’âge où l’on profite du bonheur familial, pourquoi devrions-nous nous adonner à des plaisirs malsains ?
Les anciens avaient un dicton : « Dix mises, neuf perdent », ce dicton n'est pas sans raison, lorsque vous jouez aux cartes, si vous faites attention, vous verrez qu'à la fin personne ne gagne, au contraire les joueurs savent simplement comment partager l'argent.
Les jeunes savent que le jeu est le principal responsable des discordes au sein de la famille, alors les personnes âgées ne le savent-elles pas ?
Par conséquent, pour la tranquillité d’esprit de vos enfants, pour votre propre santé et l’harmonie familiale, évitez les jeux de hasard sous toutes leurs formes.
6. Rester éveillé tard
Rester éveillé tard est la norme des gens modernes, mais c'est aussi une mauvaise habitude dangereuse pour la santé humaine.
Pour les personnes âgées, veiller tard est également déconseillé. Leur condition physique étant déjà fragile, plus leurs organes vieillissent, plus la fatigue, les veillées tardives, les horaires de travail et de repos irréguliers peuvent entraîner une baisse du système immunitaire.
Et le risque de maladies chroniques augmentera, des maladies cardiovasculaires et des maladies cérébrovasculaires apparaîtront.
Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm
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