Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des avantages étonnants du thé au gingembre et au citron, selon Times Entertainmet (Inde).
Renforcer l'immunité
Les citrons sont riches en vitamine C, un puissant antioxydant qui contribue à renforcer le système immunitaire. Une consommation régulière de vitamine C peut réduire la durée et la gravité des rhumes. Le gingembre, quant à lui, contient du gingérol, un composé bioactif aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Une étude publiée dans l'Indian Journal of Preventive Medicine suggère que le gingembre pourrait contribuer à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque d'infection. L'association citron-gingembre dans le thé ajoute non seulement de la saveur, mais crée également un mélange de nutriments qui renforcent le système immunitaire.
De nombreux bienfaits inattendus du thé au gingembre et au citron
Améliorer la digestion
Le citron et le gingembre sont utilisés depuis des siècles pour faciliter la digestion et soulager les troubles gastro-intestinaux. Le jus de citron stimule la production de bile dans le foie, essentielle à la décomposition des aliments et à la digestion.
Selon une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, le jus de citron peut aider à prévenir l'indigestion et la constipation. Le gingembre contient des composés tels que le gingérol et le shogaol, dont les effets bénéfiques sur la digestion ont été démontrés. Il peut également soulager les symptômes d'indigestion et de ballonnements.
Soutien à la perte de poids
Le citron et le gingembre sont tous deux associés à la perte de poids et à l'amélioration du métabolisme. Il a été démontré que les polyphénols du citron réduisent la prise de poids et améliorent la résistance à l'insuline. Le gingembre, quant à lui, peut stimuler le métabolisme et favoriser la combustion des graisses. Sa consommation peut réduire considérablement le poids corporel et la graisse abdominale.
Réduire les nausées
Boire du thé au citron et au gingembre peut soulager rapidement les nausées. Le citron et le gingembre ont tous deux des propriétés antinauséeuses qui peuvent apaiser les maux d'estomac. Selon une étude publiée dans la revue américaine PLOS One , l'inhalation d'huile essentielle de citron peut soulager les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Le gingembre est utilisé depuis des siècles comme remède naturel contre les nausées causées par le mal des transports et la chimiothérapie.
Aide à réduire l'inflammation
L'inflammation chronique est liée à de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. Heureusement, le thé au citron et au gingembre peut contribuer à réduire l'inflammation et le risque de maladies chroniques.
Les citrons contiennent des composés tels que le limonène et l'hespéridine, dont les effets anti-inflammatoires ont été démontrés. Les polyphénols qu'ils contiennent pourraient contribuer à réduire les marqueurs de l'inflammation dans l'organisme. Le gingembre contient du gingérol, un puissant composé anti-inflammatoire qui pourrait contribuer à réduire l'inflammation et le stress oxydatif.
Source : https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm
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