Tu Vi reveló que, en cuanto aceptó participar en el programa de canto , adoptó una dieta cardiosaludable, incluyendo: consumir proteínas como salmón, pollo... comer arroz integral para obtener suficiente energía al practicar coreografías de alta intensidad; añadir verduras y agua para aumentar las vitaminas y los minerales. En particular, Tu Vi presta atención al procesamiento de ingredientes como el aceite de cocina, ya que la actriz cree que es un ingrediente de cocina diario, una fuente de grasa que afecta directamente la salud.
La bella nacida en 1986 también dijo que su fuerte no es el canto, por lo que debe tener una buena fuerza física para mantener su respiración estable y su voz no desafinada al alcanzar notas altas.
"La nutrición también juega un papel importante en la respiración. Los cantantes deben tener buena salud y un corazón fuerte para tener una voz aguda y clara", compartió Tu Vi.
Tu Vi construye una dieta saludable para el corazón para garantizar la fuerza física y la voz en la competencia.
Antes, las actrices solían invertir solo en vestuario y cosméticos, olvidando la comida. Solo ahora ha notado una diferencia en su fuerza física y energía desde que se centra más en su dieta. Esto le ha ayudado a Tu Vi a superar fácilmente sus ejercicios. La belleza no solo elige cuidadosamente sus alimentos, sino que también presta atención a las especias y los ingredientes para cocinar, especialmente al aceite.
Tu Vi eligió el aceite de soja Simply y el aceite de arroz integral por su alto contenido en Omega 3, 6, 9 y gamma orizanol, recomendados por la Asociación de Cardiología de Vietnam por ser beneficiosos para la salud cardíaca. "Una buena salud cardíaca ayuda a sentirse más seguro y tranquilo ante los retos", afirmó la actriz.
Al igual que Tu Vi, para lograr la mejor salud al entrar en la competición, Phuong Vy perdió 5 kg en dos semanas gracias a un entrenamiento constante y una dieta equilibrada. También se centró en el sueño y su estado de ánimo.
La campeona de Vietnam Idol reveló que no es tan abstinente, que sigue comiendo arroz y pho... de forma controlada, pero que se preocupa más por los alimentos que ingiere. Bebe al menos dos litros de agua filtrada a diario y come mucha fruta fresca. En particular, en lugar de abstenerse y eliminar por completo las grasas de su dieta como hacen muchos, las sustituye por grasas beneficiosas para el cuerpo, ya que se trata de un grupo de sustancias esenciales que ayudan a disolver las vitaminas y aportan energía. En concreto, en lugar de grasa animal, Phuong Vy utiliza aceite vegetal con ingredientes cardiosaludables, como aceite de soja y aceite de arroz integral Simply. También prioriza los platos elaborados con alimentos ricos en omega 3, 6 y 9, como el salmón, la coliflor y las semillas de chía. Según la cantante, además de las proteínas, el almidón y las vitaminas, las grasas pertenecen a cuatro grupos importantes de sustancias, lo que ayuda a su cuerpo a tener la energía suficiente para realizar ejercicios largos.
Phuong Vy también compartió que solía tener la "enfermedad" de calcular al ir de compras solo porque le daba pena gastar unos pocos miles o le interesaban los productos promocionales. Pero luego se dio cuenta de que equilibrar los gastos es un problema difícil, ya que calcular demasiado puede causar "más daño que bien" sin darse cuenta. Por eso, Phuong Vy decidió invertir sabiamente en categorías de "inversión en salud", especialmente en la salud cardiovascular. "Un corazón sano ayudará a toda la familia a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a tener una fuente de energía positiva para dedicarse a sus pasiones", compartió Phuong Vy.
Phuong Vy se centra en el grupo de las grasas, priorizando el tipo con ingredientes que son buenos para la salud del corazón.
Phuong Vy también comentó que suele cocinar platos fritos y salteados con aceite de soja y aceite de arroz integral Simply. Este aceite puro para cocinar contiene numerosos nutrientes, como Omega 3, 6, 9 y gamma orizanol, que ayudan a reducir el colesterol malo y protegen la salud cardiovascular de toda la familia.
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