Por el contrario, no beber suficiente agua puede ser perjudicial para el cuerpo. Pero ¿sabías que beber agua de forma incorrecta también puede ser perjudicial? A veces, incluso puede causar efectos no deseados, como acidez estomacal, según el sitio web de noticias de salud Foodguides.
Entonces, ¿por qué beber agua puede causar acidez estomacal? Descubramos qué dice la ciencia sobre la conexión entre beber agua y el reflujo ácido.
Beber demasiada agua de una vez puede provocar malestar estomacal.
¿El agua causa reflujo ácido?
Al comer, el estómago libera ácido clorhídrico para ayudar a descomponer los alimentos. Esto crea un líquido ácido que, en ocasiones, puede retroceder al esófago y causar acidez estomacal. La digestión de los alimentos puede tardar más, dependiendo de su composición y otros factores. Sin embargo, el agua potable suele absorberse rápidamente porque el cuerpo no tiene que esforzarse mucho para absorberla.
Sin embargo, cuando los alimentos también están presentes o se consumen junto con el agua, como cuando se bebe agua durante las comidas, puede causar problemas estomacales, según Times Now News.
Para la mayoría de las personas, beber agua no causa acidez. Incluso se bebe agua en lugar de té, café o refrescos para reducir los síntomas del reflujo ácido.
Entonces, ¿por qué aparece la acidez estomacal después de beber agua? Resulta que podría estar relacionado con tus hábitos de consumo de agua.
Los hábitos de bebida pueden causar hinchazón.
Quizás ya sepas que comer comidas copiosas, especialmente por la noche, puede causar síntomas de reflujo. Comer demasiado puede provocar distensión abdominal e hinchazón. Pero ¿sabías que beber demasiada agua puede causar una distensión similar?
La acidez estomacal después de beber agua podría estar relacionada con los hábitos de bebida.
Las investigaciones muestran que un estómago distendido aumenta la exposición del esfínter esofágico inferior a sustancias ácidas en el estómago, incluso empujando el contenido ácido del estómago hacia el esófago, según Foodguides .
Varios estudios han demostrado que las personas que sufren regularmente de acidez de estómago, hinchazón y reflujo ácido pueden no beber tanta agua como las personas que no tienen estos problemas.
Cómo beber agua para evitar la acidez de estómago
Los médicos dicen que las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico o reflujo ácido pueden seguir estos consejos:
Distribuye tu consumo de agua a lo largo del día. Muchas personas tienden a beber mucha agua por la mañana y luego por la noche. Evita esto y distribuye tu consumo de agua a lo largo del día.
Bebe agua a sorbos en lugar de engullirla. Beber agua a pequeños sorbos en lugar de beber una botella o un vaso grande de golpe te ayudará a mantenerte hidratado sin causarte malestar estomacal.
Los siguientes hábitos de bebida pueden resultar inesperadamente perjudiciales para su salud.
Evite consumir grandes cantidades de líquido durante las comidas y beba agua fuera de ellas. Minimizar el consumo de bebidas durante las comidas puede ayudar a evitar que ocupen demasiado espacio en el estómago, según Times Now News.
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