La piel seca puede deberse a lavarse la cara varias veces al día, a no utilizar humectantes o productos exfoliantes con frecuencia o a una mala alimentación.
La piel seca es muy común y puede afectar a muchas personas, independientemente de su edad, sexo, estado de salud o hábitos de cuidado de la piel. La superficie de la piel suele ser áspera, escamosa y con picazón, y rascarse puede causar daños y provocar infecciones.
Si hidratas tu piel regularmente pero aún así está seca, debes revisar los siguientes factores sobre tus hábitos, tu entorno de vida y tu estado de salud.
Bañarse y lavarse la cara demasiado
El baño y el lavado frecuentes pueden eliminar los aceites y ácidos naturales (aminoácidos, ácido hialurónico) que ayudan a mantener la piel hidratada. Actúan como una barrera que retiene la humedad en la piel.
De igual manera, lavarse las manos con frecuencia y usar desinfectante de manos también puede resecar la piel. Muchos jabones son alcalinos y pueden irritar la piel y despojarla de su hidratación natural. Por lo tanto, limite sus duchas a una o dos veces al día, séquese la piel con palmaditas suaves en lugar de frotarla y luego aplique crema hidratante.
Utilice productos perfumados
Las fragancias presentes en productos para el cuidado de la piel, detergentes para ropa y suavizantes de telas también pueden irritar y resecar la piel. Las mujeres que usan productos perfumados con frecuencia y tienen piel sensible tienen mayor riesgo de sufrir este problema.
Usar crema humectante vencida
Si su crema hidratante parece menos efectiva que antes, revise la fecha de caducidad. Aunque suelen durar mucho tiempo, sus ingredientes pueden perder eficacia con el tiempo. Guardar la crema hidratante en un lugar cálido, como una ventana o cerca de una estufa, puede afectar su calidad.
Sin exfoliación
La piel se desprende constantemente de células muertas y secas, reemplazándolas por nuevas. A veces, las células muertas se acumulan en la superficie de la piel y le dan un aspecto escamoso. Exfoliar una vez a la semana ayuda a suavizar la piel y a absorber mejor los nutrientes.
Los granos, al no exfoliarse, pueden afectar la piel. Foto: Freeepik
baño caliente
Las duchas largas y calientes pueden ser agradables, pero el calor y la exposición prolongada al agua pueden despojar a la piel de sus aceites esenciales. Se recomienda limitar las duchas a 10 minutos o menos con agua tibia. Sécate la piel con una toalla en lugar de frotarla y luego aplica crema hidratante.
Utilice el aire acondicionado
La piel seca en verano también puede deberse al uso excesivo del aire acondicionado para refrescarse. Las familias pueden añadir un humidificador a la casa, sobre todo si viven en un clima seco.
Irse nadando
El cloro del agua de la piscina también hace que la piel se vuelva más porosa, permitiendo que la humedad se escape. El cloro también puede causar enrojecimiento, picazón, inflamación o descamación de la piel. Asegúrese de ducharse e hidratarse después de nadar.
Beber menos agua
Aproximadamente el 20% de la epidermis es agua. La deshidratación provoca pérdida de elasticidad en la piel. Beber abundante agua puede mejorar la hidratación de la piel y combatir la sequedad cutánea.
Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel sana. Foto: Freepik
Desnutrición
Una mala nutrición también puede afectar la salud de la piel. Las deficiencias de ciertas vitaminas y minerales pueden hacer que la piel pierda su aspecto suave y terso. Los nutrientes importantes para una piel sana incluyen el zinc y las vitaminas B, C, D y E. El aceite de pescado, el colágeno y el ácido hialurónico deben complementarse con la dieta o suplementos.
Edad
A medida que envejecemos, la epidermis pierde agua y produce menos grasa, lo que provoca piel seca y áspera. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), la mayoría de las personas tienen piel seca a los 60 años. Las personas mayores también son más propensas a padecer afecciones médicas o a usar medicamentos que causan sequedad en la piel.
Sr. Ngoc (según Verywell Health )
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