Nuevo Día Vitalidad - Periódico electrónico Thai Binh

Al pasear por la ciudad desde las 5 de la mañana todos los días, especialmente los fines de semana, el ambiente de entrenamiento deportivo para mejorar la salud es muy emocionante en espacios públicos. Además de deportes conocidos como el fútbol, correr y caminar, que atraen a muchos participantes, algunos deportes nuevos como el ciclismo, el yoga y el aeróbic también están ganando popularidad.

El lugar de entrenamiento del Green Thai Binh Cycling Club es la plaza Thai Binh y las rutas circundantes.

Ámate a ti mismo haciendo ejercicio todos los días

Gracias a su céntrica ubicación, la Plaza 14 de Octubre es un destino interesante que muchos eligen cada mañana. Ya sea entre semana o fin de semana, incluso en días lluviosos, este lugar siempre está lleno de deportistas que vienen a practicar. Aeróbic, yoga, fútbol, volante, caminatas o simplemente ejercicios físicos suaves: todos encontrarán el ejercicio adecuado para ellos.

Con casi 80 años, y desde hace más de 20, el Sr. Do Quang Chien (distrito de De Tham) ha estado haciendo ejercicio durante aproximadamente una hora todos los días en la plaza con sus amigos. Caminar, hacer ejercicio ligero, respirar aire fresco y observar a la gente pasar cuando las calles no están demasiado transitadas lo llenan de entusiasmo cada día.

El Sr. Chien compartió: Mucha gente dice que parezco más joven de lo que soy. Creo que es porque hago ejercicio con regularidad a diario. Mi circulación es buena, así que estoy más sano. En particular, tuve un período en el que tuve un problema de salud, así que le presté más atención al ejercicio. Esta plaza está muy concurrida; casi a las 5 de la mañana, la gente viene a hacer ejercicio y charla después de cada ejercicio. El ambiente es amigable y abierto; la brecha generacional parece haber desaparecido.

Varios clubes de aeróbic y yoga también han elegido la Plaza como lugar habitual de práctica. Mientras decenas de miembros del club de aeróbic siguen con entusiasmo la música en una parte de la Plaza, en otro rincón, los miembros del club de yoga realizan movimientos lentos y suaves que impactan profundamente el cuerpo, ayudando a los practicantes a coordinar la mente y el cuerpo en armonía, manteniendo las emociones en paz y la mente despejada.

La Sra. Truong Thi Hien (distrito de Le Hong Phong) dijo: «Aunque madrugar es un poco incómodo, sobre todo en días fríos, siempre mantengo la costumbre de practicar yoga por la mañana. Ir a la Plaza a practicar con los miembros del Club me ayuda a sentirme más fresca y con más energía, y después de practicar, puedo ir a trabajar con mayor eficacia».

La Sra. Chu Thi Hang, instructora de yoga y practicante, compartió: «Me alegra mucho que el ejercicio físico se esté enfocando y cuidando actualmente. De hecho, en la vida, todos experimentamos estrés y fatiga, y necesitamos tiempo para nosotros mismos, para cuidarnos y estar más sanos. Por lo tanto, cuídate practicando ejercicio físico a diario».

Práctica del club de yoga en la Plaza 14/10.

Hacia un estilo de vida verde

Aunque hoy en día existen pocos clubes ciclistas en la ciudad, cada uno atrae a un gran número de socios. El Club Ciclista Green Thai Binh, con casi 100 socios y que también abre a las 5 de la mañana todos los días, elige la plaza Thai Binh (barrio de Hoang Dieu) y las calles aledañas como principal lugar de entrenamiento. El espacio amplio y ventilado, con abundantes árboles, es ideal para que los amantes del deporte tengan más energía y practiquen con eficacia. Por ello, en el club, hay personas mayores de 70 años que aún recorren regularmente entre 30 y 40 km en bicicleta en una hora por la mañana; los fines de semana, la distancia puede superar los 70 km.

El Sr. Tran Trung (distrito de Bo Xuyen) es uno de los miembros más antiguos del club. Compartió: «Llevo 12 años jubilado y llevo 12 años practicando ciclismo, casi sin enfermedades. Montar en bicicleta por la mañana es bueno para la salud, y además, conocer gente con la misma pasión, charlar alegremente y la alegría del comienzo del día me hacen vivir con esa alegría todo el día».

En el actual Club Ciclista Thai Binh Xanh, los miembros son de todas las edades y profesiones, incluyendo muchas mujeres. Aunque las primeras horas de la mañana suelen estar ocupadas con las tareas familiares y el transporte de los niños a la escuela, al darse cuenta de los beneficios del ciclismo matutino, las mujeres no solo lo practican para mejorar su salud, sino que también participan en competiciones ciclistas celebradas en muchas provincias y ciudades. Algunas de sus socias han ganado importantes premios, lo que anima a otras a ser más entusiastas y comprometidas con su pasión.

La Sra. Bui Thi Le Xuan (distrito de Hoang Dieu) comentó: «Llevo casi 10 años practicando ciclismo, pero desde 2022 solo he participado en carreras nacionales abiertas y he subido al podio dos veces. Para los miembros que se preparan para participar en una carrera importante, el Club se asegurará de proporcionar ejercicios de intensidad creciente al menos un mes antes del inicio del torneo».

Para garantizar la seguridad y fluidez de cada sesión de entrenamiento, el Sr. Nguyen Thanh Ngoc, director del Club Ciclista Thai Binh Xanh, comentó: «Normalmente, los miembros se despiertan antes de las 5:00 a. m. y tienen unos 15 minutos para calentar antes de comenzar el entrenamiento. Antes de salir, deben comprobar si las ruedas y los neumáticos están lo suficientemente inflados para circular. Además, deben llevar ropa, sombrero y ropa impecables, y cumplir con las normas de circulación antes de empezar a pedalear».

Según las estadísticas del Departamento de Cultura, Deportes y Turismo , en la provincia, aproximadamente el 36% de la población participa en entrenamientos deportivos regulares. Un factor clave para esta cifra son las personas que utilizan eficazmente los centros de entrenamiento públicos a diario. Con el entusiasmo del entrenamiento, cada persona no solo mejora su salud física y mental, sino que también contribuye al movimiento "Todas las personas se ejercitan siguiendo el ejemplo del tío Ho".

Tu Anh

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