Abusar del alcohol, los refrescos, comer demasiadas proteínas, comer alimentos salados y retener la orina son cosas que se deben limitar para proteger la salud renal y urinaria durante el Tet.
El Año Nuevo Lunar es una ocasión para que la gente se reúna, por lo que es inevitable que la comida y la bebida, y el ritmo de vida, sean algo más relajados de lo habitual. Para prevenir enfermedades urinarias durante el Tet, el Dr. Nguyen Truong Hoan, del Departamento de Urología del Centro de Urología, Nefrología y Andrología del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, señala a continuación algunas medidas que conviene limitar.
Cerveza, vino, refrescos carbonatados.
La cerveza, el vino y los refrescos carbonatados son las opciones preferidas de muchas personas durante el Tet. Sin embargo, el consumo excesivo de cerveza, vino y refrescos carbonatados aumenta la excreción renal, lo que favorece la acumulación de cálculos renales preexistentes en el uréter y provoca cólico renal unilateral.
Además, las bebidas alcohólicas pueden inhibir la actividad del esfínter uretral (el conducto que transporta la orina desde la vejiga al exterior), provocando dificultad para orinar, especialmente en personas con enfermedad de próstata preexistente.
Beber mucha cerveza, alcohol y refrescos carbonatados durante el Tet puede causar fácilmente cálculos urinarios. Foto: Freepik
Comer salado
Platos típicos del Tet, como verduras encurtidas, jamón, cerdo estofado con huevos de pato, suelen estar condimentados con muchas especias, como sal o salsa de pescado. Consumir regularmente alimentos con mucha sal aumenta la pérdida de calcio en la orina. Cuanto mayor sea la concentración de calcio en la orina, más fácil será la formación de cálculos.
Come mucha carne
Casi todos los platos del Tet llevan carne. Comer mucha carne animal aumenta la concentración de ácido en la orina, lo que propicia la formación de cálculos de ácido úrico y de oxalato.
Las personas con insuficiencia renal deben limitar el consumo de proteínas y sal para evitar sobrecargar los riñones, lo que puede empeorar fácilmente la enfermedad.
Comer demasiada carne durante el Tet aumenta el riesgo de cálculos urinarios. Foto: Freepik
Retener la orina
La micción es una de las formas en que el cuerpo excreta desechos, residuos y exceso de sustancias. El hábito de contener la orina permite que los desechos se asienten y se acumulen formando cálculos.
Además, retener la orina con frecuencia aumenta el riesgo de infecciones del tracto urinario y debilita gradualmente los músculos de la vejiga y la uretra, lo que conduce a la incontinencia urinaria.
Beber menos agua
En el sur, el Tet suele ser una temporada calurosa. Quienes salen a disfrutar de actividades divertidas y a celebrar el Año Nuevo sudan con facilidad. No beber suficiente agua aumenta la concentración de minerales en la orina, lo que aumenta la probabilidad de que se formen cálculos urinarios.
Para evitar el riesgo de cálculos urinarios durante el Tet, es necesario beber de 2 a 3 litros de agua al día, incluyendo agua filtrada y zumos de fruta. Limite el consumo de refrescos carbonatados, cerveza, vino o té y café en lugar de agua filtrada.
Thang Vu
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