El agua de coco es una bebida rica en vitaminas y minerales. Los expertos también suelen recomendar a las mujeres que complementen su consumo de agua de coco con regularidad. Entonces, ¿por qué deberían beber agua de coco las mujeres?
Aquí hay 4 razones por las que las mujeres deberían beber agua de coco regularmente.
Protección de la piel
El agua de coco contiene citoquinina y kinetina. Estos dos ingredientes activos previenen el daño oxidativo y retrasan los procesos que aceleran el envejecimiento celular.
Además, el ácido láurico, presente en el agua de coco, posee propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar el acné e hidratar la piel. Por lo tanto, las mujeres deberían beber agua de coco a diario para mejorar su piel.
Ayuda a aliviar los cólicos menstruales.
El agua de coco es rica en vitaminas y minerales. Según los científicos , estos nutrientes ayudan a las mujeres a reducir los cólicos menstruales. Además, también ayudan a prevenir el retraso menstrual, a disolver los coágulos sanguíneos y a evitar la deshidratación durante los días de "luz roja" gracias a los electrolitos que contienen.
Según expertos médicos , el agua de coco tiene la capacidad de mejorar la circulación sanguínea. Este beneficio se debe a su abundante fuente de nutrientes, como vitaminas, magnesio, potasio, calcio, manganeso y antioxidantes.
El agua de coco aporta muchos beneficios a las mujeres. Foto: VTC.
Apoyo para la pérdida de peso
El agua de coco es extremadamente baja en grasas. Por lo tanto, las mujeres pueden beberla sin temor a subir de peso. Además, proporciona una sensación de saciedad prolongada gracias a su contenido en nutrientes importantes como potasio, sodio y magnesio.
Ayuda a que los ciclos menstruales sean más ligeros.
La mayoría de las mujeres suelen experimentar diversos problemas durante su ciclo menstrual. Numerosos estudios demuestran que el agua de coco puede facilitar y agilizar la eliminación de la sangre menstrual.
Para aquellos con menstruación retrasada, esta agua también favorece la regeneración sanguínea, ayuda a las mujeres a retener agua, a mantener la fuerza física y promueve el proceso de expulsión de la sangre menstrual.
Según los nutricionistas, se recomienda beber agua de coco con moderación, limitando el consumo de las variedades con azúcar añadido. En concreto, no se deben beber más de uno o dos cocos al día ni con regularidad. Al beber dos cocos, se consumen 140 kcal.
Razones para lavarte la cara con agua de coco en verano
Uno de los beneficios de usar agua de coco para lavarte la cara es que ayuda a eliminar el bronceado en verano. Después de un viaje a la playa, deberías lavarte la cara con agua de coco y jugo de limón para eliminar el bronceado.
Elimina las manchas oscuras: Con la llegada del verano, se secreta más grasa y el sudor obstruye los poros, así que deberías usar agua de coco para lavarte la cara. Los ácidos del agua de coco ayudan a aclarar las manchas oscuras, dejando la piel más luminosa.
Tratamiento del acné: aunque el agua de coco por sí sola no será efectiva para tratar el acné, puedes combinarla con otros ingredientes para el cuidado de la piel.
El acné también puede ser una afección cutánea común en verano. Para pieles con tendencia acneica, combina agua de coco y cúrcuma en polvo para crear una mascarilla o bruma para piel seca.
Eliminar manchas oscuras: El agua de coco tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y desintoxicantes que pueden ayudar a reducir el acné y las manchas oscuras en la piel.
Alivio de las quemaduras solares: Además de aliviar las quemaduras solares, el agua de coco también contiene minerales que pueden ayudar a atenuar las cicatrices y las manchas solares. Puedes aplicar un poco de agua de coco en la zona inflamada o afectada para aliviar la quemadura.
El agua de coco se considera un tratamiento seguro para la piel, a menos que seas alérgico. Es un método eficaz para el cuidado de la piel en verano que no debes ignorar.
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Fuente
![[Foto] Los líderes provinciales de Gia Lai ofrecen flores en el Monumento del Tío Ho con los grupos étnicos de las Tierras Altas Centrales.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/9/196438801da24b3cb6158d0501984818)
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