Experiencia tras conquistar el pico Ta Chi Nhu por primera vez

Yen Bai Para escalar Ta Chi Nhu, debes cortarte todas las uñas de los pies, comprar un bastón y tener un par de zapatos de escalada con buen agarre.

La Sra. Hong Phuong, turista de Hanói , acaba de conquistar el pico Ta Chi Nhu, considerado el "techo" de la provincia de Yen Bai, con una altitud de 2979 m. Este es también uno de los 10 picos más altos de Vietnam. La distancia de más de 10 km desde la zona de Mo Chi (comuna de Xa Ho, distrito de Tram Tau) hasta la cima de la montaña es empinada, prácticamente sin tramo llano, lo que resulta muy agotador para quienes se inician en el alpinismo.

Tras finalizar el viaje, la Sra. Hong Phuong compartió algunas experiencias y consejos sobre el equipo necesario para quienes deseen conquistar las cimas de las montañas. La Sra. Phuong también comentó que octubre es una época hermosa en Ta Chi Nhu porque las flores moradas del chi pau están en plena floración.

Antes del viaje

Compre un par de botas para senderismo con buen agarre (con clavos), de un tamaño más grande que el tamaño normal de su pie, de una marca reconocida o una tienda para actividades al aire libre, no zapatillas para correr comunes.

"Esto es lo primero y más importante que deben preparar. Recuerden elegir zapatos un poco holgados, de lo contrario no podrán caminar", dijo la Sra. Phuong.

Antes del viaje, córtate las uñas de los pies para evitar golpearte la punta de los zapatos al bajar la montaña. Esto puede causar dolor leve o intenso, e incluso provocar la caída de la uña del dedo gordo.

Elegir un buen calzado hace que escalar sea más cómodo. Foto: Hong Phuong

Para un viaje de dos días y una noche, deberías comprar una mochila de 15 a 20 litros. Las correas para los hombros y un cierre en la cintura sujetarán la mochila a tu espalda, evitando golpes durante el camino y aliviando el dolor en hombros y brazos. Si no tienes los medios, usa una mochila de 20 litros hecha de material ligero e impermeable.

Prepare pastillas de electrolitos en una botella de agua o chúpelas durante el recorrido para prevenir la fatiga. Es necesario usar esprays o pastillas antitensión muscular, ya que las pendientes pronunciadas y continuas hacen que los escaladores sean propensos a sufrir calambres.

En Ta Chi Nhu hace frío a finales de otoño. Es recomendable llevar un cortavientos o una chaqueta ligera con una camiseta térmica, ya que por la noche la temperatura en el refugio baja a unos 13-14 grados Celsius. El clima es frío y seco, por lo que hay pocos mosquitos y casi ninguna sanguijuela en la ruta de senderismo. Aun así, es necesario llevar repelente o spray para insectos.

Si viajan en grupo, compartan sus pertenencias para reducir el peso de la mochila de cada persona. Por ejemplo, si viajan 5 o 6 personas, la mitad debe llevar pasta de dientes y cargadores de teléfono, mientras que el resto debe llevar los medicamentos necesarios y té de jengibre para compartir entre todos.

Si es la primera vez que escalan, los miembros necesitan entrenar su fuerza física subiendo y bajando escaleras y caminando algunos kilómetros todos los días.

En el viaje

El camino cerca de la cima solo tiene árboles silvestres y fuertes vientos. Foto: Hong Phuong

La ascensión a Ta Chi Nhu suele comenzar en la zona de Mo Chi, en la comuna de Xa Ho, temprano por la mañana. El ascenso a la cima dura entre 6 y 8 horas, con una distancia de 10 km y unos 17 000 escalones. El clima es fresco y todos esperan ver un mar de nubes al llegar a la cima. La lluvia de hace dos días hizo que muchos tramos estuvieran resbaladizos. Dos bastones de trekking y un par de guantes finos y con buen agarre ayudan a los escaladores a superar la pronunciada pendiente.

Incluso si viajas en grupo, te recomendamos contratar a un porteador local para que te guíe y te lleve el equipaje. Los porteadores son en su mayoría mong locales, por lo que conocen cada pendiente. Te mostrarán los mejores lugares para tomar fotos. Animan constantemente a los escaladores, haciéndoles difícil rendirse en pendientes demasiado empinadas, y esperan pacientemente cuando te desanimas.

Al subir pendientes pronunciadas continuamente, muchas personas pueden experimentar calambres y tensión muscular. Se recomienda usar un espray antitensión muscular. "En ese caso, se deben dar pasos pequeños y constantes. Los pasos largos harán que las piernas pierdan fuerza rápidamente", añadió la Sra. Hong Phuong.

Tras ascender 7 km por empinados caminos de montaña, el grupo llegó a la última posada, a unos 3 km de la cima. Los participantes pueden dejar sus pertenencias aquí, almorzar y descansar un rato, aplicándose más protector solar para evitar quemaduras antes de continuar la subida por la tarde.

El camino desde el refugio hasta la cima de Ta Chi Nhu solo está rodeado de plantas silvestres y flores de chi pau dispersas. Este es el verdadero desafío para los escaladores. El camino no es difícil, pero consume energía rápidamente cuando está lleno de montañas rocosas y el viento aúlla en un día lluvioso. Se recomienda llevar sales electrolíticas, geles energéticos para comer por el camino, además de un sombrero cortavientos, gafas de sol y un impermeable ligero. Los porteadores Mong también traen flautas y gaitas para tocar cuando el grupo se detiene a descansar.

Se necesitan aproximadamente dos horas para recorrer 3 km para llegar al monumento de acero inoxidable "Ta Chi Nhu 2,979m" con la bandera nacional.

Después del viaje

En la cima de Ta Chi Nhu. Foto de : Hong Phuong

El porteador hmong guió al grupo montaña abajo por el sendero opuesto al de subida, donde las flores de chi pau estaban en plena floración, formando una llamativa franja de color púrpura claro a lo largo de la ladera. De regreso a la cabaña, los huéspedes podían comprar agua caliente para bañarse por 50.000 VND por persona y disfrutar de un plato de fideos de huevo para reponer fuerzas. Si pernoctan en la cabaña, les recomendamos traer una linterna pequeña, ya que la electricidad es limitada. Antes de acostarse, les recomendamos usar parches en los muslos y las pantorrillas para prevenir la tensión muscular al día siguiente de bajada.

El descenso dura aproximadamente la mitad del tiempo que la subida. Las pendientes pronunciadas y continuas pueden cansar fácilmente las rodillas y hacer que las piernas tiemblen. "Debes apoyar la punta del bastón en el suelo blando y caminar de lado para que la gravedad del cuerpo no presione los dedos de los pies, lo que podría causar dolor", explicó la Sra. Phuong. En este momento, serán útiles las rodilleras y tobilleras, que ayudarán a los escaladores a prevenir lesiones. Si estás demasiado cansado, pide ayuda a los porteadores sujetándote a la cesta a la espalda en los tramos muy empinados.

"No bajes la montaña Ta Chi Nhu solo cuando tengas las rodillas débiles y las piernas doloridas. No puedes predecir todos los imprevistos que te esperan en el camino", aconsejó la Sra. Hong Phuong.

Phuong Hoang

Enlace de origen: https://vnexpress.net/kinh-nghiem-sau-lan-dau-chinh-phuc-dinh-ta-chi-nhu-4661449.html